LBP Full Form in Hindi, What is LBP in Hindi, LBP Full Form, LBP Kya Hai, LBP का Full Form क्या हैं, LBP का फुल फॉर्म क्या है, Full Form of LBP in Hindi, LBP Full Form in Hindi, What is LBP, LBP किसे कहते है, LBP का फुल फॉर्म इन हिंदी, LBP का पूरा नाम और हिंदी में क्या अर्थ होता है, LBP की शुरुआत कैसे हुई, दोस्तों क्या आपको पता है, LBP की फुल फॉर्म क्या है, अगर आपका उत्तर नहीं है, तो आपको उदास होने की कोई जरुरत नहीं है, क्योंकि आज हम इस पोस्ट में आपको LBP की पूरी जानकारी हिंदी भाषा में देने जा रहे है. तो फ्रेंड्स LBP फुल फॉर्म इन हिंदी में और इसका पूरा इतिहास जानने के लिए आप इस पोस्ट को लास्ट तक पढ़े.
LBP की फुल फॉर्म “Low Back Pain” होती है, LBP की फुल फॉर्म का हिंदी में अर्थ “निचला कमर दर्द” है. पीठ दर्द काम से अनुपस्थिति और चिकित्सा उपचार प्राप्त करने का एक सामान्य कारण है. यह असहज और दुर्बल करने वाला हो सकता है. यह चोट, गतिविधि और कुछ चिकित्सीय स्थितियों के परिणामस्वरूप हो सकता है. पीठ दर्द किसी भी उम्र के लोगों को अलग-अलग कारणों से प्रभावित कर सकता है. जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं, पिछले व्यवसाय और अपक्षयी डिस्क रोग जैसे कारकों के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने की संभावना बढ़ जाती है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द काठ काठ की हड्डी, कशेरुकाओं के बीच की डिस्क, रीढ़ और डिस्क के आसपास के स्नायुबंधन, रीढ़ की हड्डी और नसों, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों, पेट और श्रोणि के आंतरिक अंगों और काठ के क्षेत्र के आसपास की त्वचा से जुड़ा हो सकता है. पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द महाधमनी के विकारों, छाती में ट्यूमर और रीढ़ की सूजन के कारण हो सकता है.
लगभग हर व्यक्ति अपने जीवन काल में किसी न किसी रूप में पीठ दर्द का अनुभव करेगा. पीठ के निचले हिस्से में रिब पिंजरे से श्रोणि तक पेट के पीछे का क्षेत्र होता है और इसे काठ का क्षेत्र भी कहा जाता है. पीठ दर्द छूटे हुए काम का एक प्रमुख कारण है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है और आमतौर पर तनाव की चोट का परिणाम होता है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए कई उपचार हैं.
अगर आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द हुआ है, तो आप अकेले नहीं हैं. पीठ दर्द सबसे आम कारणों में से एक है जो लोग डॉक्टर को देखते हैं या काम के दिनों को याद करते हैं. यहां तक कि स्कूल जाने वाले बच्चों को भी कमर दर्द की शिकायत हो सकती है. पीठ दर्द की तीव्रता सुस्त, लगातार दर्द से लेकर अचानक, तेज या शूटिंग दर्द तक हो सकती है. यह अचानक किसी दुर्घटना के परिणामस्वरूप या कुछ भारी उठाने से शुरू हो सकता है, या यह समय के साथ विकसित हो सकता है जैसे हम उम्र देते हैं. बहुत कम व्यायाम करने के बाद ज़ोरदार कसरत करने से भी कमर दर्द हो सकता है.
पीठ के निचले हिस्से में दर्द डॉक्टर के पास जाने का एक सामान्य कारण है. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक (एनआईएनडीएस) के मुताबिक, कम पीठ दर्द नौकरी से संबंधित अक्षमता का सबसे आम कारण है. कम से कम 80 प्रतिशत अमेरिकियों को अपने जीवनकाल में पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होगा. अधिकांश पीठ के निचले हिस्से में दर्द चोट का परिणाम होता है, जैसे मांसपेशियों में मोच या भारी वस्तुओं को उठाते समय अचानक आंदोलनों या खराब शरीर यांत्रिकी के कारण खिंचाव. पीठ के निचले हिस्से में दर्द कुछ बीमारियों का परिणाम भी हो सकता है, जैसे:-
रीढ़ की हड्डी का कैंसर
एक टूटा हुआ या हर्नियेटेड डिस्क
कटिस्नायुशूल
वात रोग
गुर्दा संक्रमण
रीढ़ की हड्डी में संक्रमण
तीव्र पीठ दर्द कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक कहीं भी रह सकता है, जबकि पुराना पीठ दर्द तीन महीने से अधिक समय तक चलने वाला दर्द है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द 30 से 50 वर्ष की आयु के व्यक्तियों में होने की संभावना अधिक होती है. यह आंशिक रूप से उम्र बढ़ने के साथ शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण होता है. जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, रीढ़ में कशेरुकाओं के बीच द्रव की मात्रा में कमी आती है. इसका मतलब है कि रीढ़ की डिस्क में जलन अधिक आसानी से होती है. आप कुछ मांसपेशियों की टोन भी खो देते हैं, जिससे पीठ में चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है. यही कारण है कि अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना और अच्छे शरीर यांत्रिकी का उपयोग करना पीठ के निचले हिस्से के दर्द को रोकने में सहायक होता है.
पीठ दर्द सबसे आम कारणों में से एक है जो लोग डॉक्टर के पास जाते हैं या काम से चूक जाते हैं, और यह दुनिया भर में विकलांगता का एक प्रमुख कारण है. सौभाग्य से, आप पीठ दर्द के अधिकांश प्रकरणों को रोकने या राहत देने के उपाय कर सकते हैं. यदि रोकथाम विफल हो जाती है, तो साधारण घरेलू उपचार और उचित शरीर यांत्रिकी अक्सर कुछ ही हफ्तों में आपकी पीठ को ठीक कर देगा और इसे कार्यशील बनाए रखेगा. पीठ दर्द के इलाज के लिए सर्जरी की शायद ही कभी आवश्यकता होती है.
पीठ के निचले हिस्से में दर्द (LBP) या लम्बागो एक सामान्य विकार है जिसमें पीठ की मांसपेशियां, तंत्रिकाएं और हड्डियां शामिल होती हैं. दर्द लगातार सुस्त दर्द से लेकर अचानक तेज अहसास तक हो सकता है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द को अवधि के अनुसार तीव्र (6 सप्ताह से कम समय तक चलने वाला दर्द), उप-क्रोनिक (6 से 12 सप्ताह), या पुराना (12 सप्ताह से अधिक) के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है. अंतर्निहित कारण के आधार पर स्थिति को आगे यांत्रिक, गैर-यांत्रिक, या संदर्भित दर्द के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षण आमतौर पर शुरू होने के कुछ हफ्तों के भीतर ठीक हो जाते हैं, जिसमें 40-90% लोग छह सप्ताह तक ठीक हो जाते हैं.
पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अधिकांश प्रकरणों में, एक विशिष्ट अंतर्निहित कारण की पहचान नहीं की जाती है या उसकी तलाश भी नहीं की जाती है, माना जाता है कि दर्द मांसपेशियों या जोड़ों में खिंचाव जैसी यांत्रिक समस्याओं के कारण होता है. यदि दर्द रूढ़िवादी उपचार से दूर नहीं होता है या यदि यह "लाल झंडे" के साथ होता है जैसे कि अस्पष्टीकृत वजन घटाने, बुखार, या महसूस करने या आंदोलन के साथ महत्वपूर्ण समस्याएं, गंभीर अंतर्निहित समस्या को देखने के लिए आगे के परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है. 5] ज्यादातर मामलों में, एक्स-रे कंप्यूटेड टोमोग्राफी जैसे इमेजिंग उपकरण उपयोगी नहीं होते हैं और उनके अपने जोखिम होते हैं. इसके बावजूद, पीठ के निचले हिस्से में दर्द में इमेजिंग का उपयोग बढ़ गया है. कुछ पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्षतिग्रस्त इंटरवर्टेब्रल डिस्क के कारण होता है, और इस कारण की पहचान करने के लिए स्ट्रेट लेग रेज टेस्ट उपयोगी होता है. पुराने दर्द वाले लोगों में, दर्द प्रसंस्करण प्रणाली खराब हो सकती है, जिससे गैर-गंभीर घटनाओं के जवाब में बड़ी मात्रा में दर्द हो सकता है.
गैर-दवा आधारित उपचार के साथ प्रारंभिक प्रबंधन की सिफारिश की जाती है. NSAIDs की सिफारिश की जाती है यदि ये पर्याप्त रूप से प्रभावी नहीं हैं. सामान्य गतिविधि उतनी ही जारी रखनी चाहिए जितनी दर्द अनुमति देता है. दवाओं की सिफारिश उस अवधि के लिए की जाती है जब वे सहायक होती हैं. उन लोगों के लिए कई अन्य विकल्प उपलब्ध हैं जो सामान्य उपचार से सुधार नहीं करते हैं. यदि साधारण दर्द की दवाएं पर्याप्त नहीं हैं, तो ओपियोइड उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर साइड इफेक्ट के कारण उनकी सिफारिश नहीं की जाती है. डिस्क से संबंधित पुराने दर्द और विकलांगता या स्पाइनल स्टेनोसिस वाले लोगों के लिए सर्जरी फायदेमंद हो सकती है. गैर विशिष्ट पीठ दर्द के अन्य मामलों के लिए कोई स्पष्ट लाभ नहीं मिला है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द अक्सर मूड को प्रभावित करता है, जिसे परामर्श या अवसादरोधी दवाओं से सुधारा जा सकता है. इसके अतिरिक्त, कई वैकल्पिक चिकित्सा उपचार हैं, जिनमें सिकंदर तकनीक और हर्बल उपचार शामिल हैं, लेकिन आत्मविश्वास से उनकी सिफारिश करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं. कायरोप्रैक्टिक देखभाल और रीढ़ की हड्डी में हेरफेर के साक्ष्य मिश्रित हैं.
लगभग 9-12% लोगों (६३.२ मिलियन) के पास किसी भी समय एलबीपी है, और लगभग 25% रिपोर्ट किसी एक महीने की अवधि में किसी बिंदु पर होती है. लगभग 40% लोगों के जीवन में कभी न कभी एलबीपी होता है, जिसका अनुमान विकसित दुनिया के लोगों में 80% तक है. कठिनाई अक्सर 20 से 40 साल की उम्र के बीच शुरू होती है. पुरुष और महिलाएं समान रूप से प्रभावित होते हैं. पीठ के निचले हिस्से में दर्द 40 से 80 वर्ष की आयु के लोगों में अधिक आम है, प्रभावित व्यक्तियों की कुल संख्या में जनसंख्या की आयु के रूप में वृद्धि होने की संभावना है.
तीव्र, या अल्पकालिक पीठ दर्द कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक रहता है. अधिकांश पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द होता है. यह आत्म-देखभाल के साथ कुछ दिनों के भीतर अपने आप हल हो जाता है और कार्य का कोई अवशिष्ट नुकसान नहीं होता है. कुछ मामलों में लक्षण गायब होने के लिए कुछ महीनों की आवश्यकता होती है.
पुरानी पीठ दर्द को दर्द के रूप में परिभाषित किया जाता है जो 12 सप्ताह या उससे अधिक समय तक जारी रहता है, भले ही प्रारंभिक चोट या तीव्र पीठ दर्द के अंतर्निहित कारण का इलाज किया गया हो. तीव्र पीठ दर्द से प्रभावित लगभग 20 प्रतिशत लोगों को एक वर्ष में लगातार लक्षणों के साथ पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है. यहां तक कि अगर दर्द बना रहता है, तो इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता है कि कोई चिकित्सकीय गंभीर अंतर्निहित कारण है या जिसे आसानी से पहचाना और इलाज किया जा सकता है. कुछ मामलों में, उपचार पुरानी पीठ के निचले हिस्से के दर्द से सफलतापूर्वक छुटकारा दिलाता है, लेकिन अन्य मामलों में चिकित्सा और शल्य चिकित्सा उपचार के बावजूद दर्द जारी रहता है.
पीठ के निचले हिस्से या काठ के क्षेत्र के कार्यों में संरचनात्मक समर्थन, गति और शरीर के कुछ ऊतकों की सुरक्षा शामिल है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द बोनी काठ का रीढ़, इंटरवर्टेब्रल डिस्क (कशेरुक के बीच डिस्क), रीढ़ और डिस्क के आसपास के स्नायुबंधन, रीढ़ की हड्डी और नसों, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों, श्रोणि के आंतरिक अंगों को प्रभावित करने वाली स्थितियों का परिणाम हो सकता है. पेट, और काठ का क्षेत्र को कवर करने वाली त्वचा. पीठ के निचले हिस्से में दर्द का उपचार एक निदान या संदिग्ध विशिष्ट कारण की ओर बेहतर तरीके से किया जाता है. काठ के खिंचाव से होने वाले तीव्र पीठ दर्द के लिए, शुरू में घरेलू उपचार का उपयोग फायदेमंद हो सकता है.
पीठ के निचले हिस्से में दर्द के विभिन्न कारणों को समझने के लिए, शरीर के इस क्षेत्र के ऊतकों के सामान्य डिजाइन (शरीर रचना) की सराहना करना महत्वपूर्ण है. पीठ के निचले हिस्से की महत्वपूर्ण संरचनाएं जो इस क्षेत्र के लक्षणों से संबंधित हो सकती हैं, उनमें बोनी काठ का रीढ़ (कशेरुक, एकवचन = कशेरुका), कशेरुकाओं के बीच डिस्क, रीढ़ और डिस्क के आसपास के स्नायुबंधन, रीढ़ की हड्डी और तंत्रिकाएं, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां शामिल हैं. , श्रोणि और पेट के आंतरिक अंग, और काठ का क्षेत्र को कवर करने वाली त्वचा. हड्डी काठ का रीढ़ की हड्डी को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि रीढ़ की हड्डी को चोट से बचाने के साथ-साथ कशेरुक "स्टैक्ड" एक चल समर्थन संरचना प्रदान कर सकते हैं. रीढ़ की हड्डी तंत्रिका ऊतक से बनी होती है जो मस्तिष्क से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ तक फैली होती है. प्रत्येक कशेरुका में एक स्पिनस प्रक्रिया होती है, रीढ़ की हड्डी के पीछे एक हड्डी की प्रमुखता, जो प्रभाव आघात से कॉर्ड के तंत्रिका ऊतक को ढाल देती है. कशेरुकाओं में रीढ़ की हड्डी के सामने एक मजबूत बोनी "शरीर" (कशेरुक शरीर) भी होता है जो नितंबों के ऊपर के सभी ऊतकों के भार वहन के लिए उपयुक्त मंच प्रदान करता है. काठ का कशेरुका तुरंत त्रिकास्थि की हड्डी के ऊपर खड़ी हो जाती है जो नितंबों के बीच में स्थित होती है. प्रत्येक तरफ, त्रिकास्थि श्रोणि की इलियाक हड्डी से मिलती है और नितंबों के sacroiliac जोड़ों का निर्माण करती है.
डिस्क पैड होते हैं जो व्यक्तिगत कशेरुक निकायों के बीच "कुशन" के रूप में कार्य करते हैं. वे रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर तनाव बलों के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं. प्रत्येक डिस्क को जेली डोनट की तरह डिज़ाइन किया गया है जिसमें एक केंद्रीय, नरम घटक (न्यूक्लियस पल्पोसस) और एक आसपास, फर्म बाहरी रिंग (एनलस फाइब्रोसस) होता है. डिस्क का मध्य भाग बाहरी रिंग के माध्यम से फटने (हर्नियेटेड डिस्क के रूप में हर्नियेटिंग) में सक्षम है, जिससे आसन्न तंत्रिका ऊतक और कटिस्नायुशूल में जलन होती है जैसा कि नीचे वर्णित है. स्नायुबंधन मजबूत रेशेदार नरम ऊतक होते हैं जो हड्डियों को हड्डियों से मजबूती से जोड़ते हैं. स्नायुबंधन प्रत्येक कशेरुक को एक दूसरे से जोड़ते हैं और प्रत्येक डिस्क को घेर लेते हैं. नसें जो सनसनी प्रदान करती हैं और पीठ के निचले हिस्से के साथ-साथ निचले छोरों (जांघों, पैरों, पैरों और पैर की उंगलियों) की मांसपेशियों को उत्तेजित करती हैं, सभी बोनी पोर्टल्स के माध्यम से काठ का रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से बाहर निकलती हैं, जिनमें से प्रत्येक को "फोरामेन" कहा जाता है.
कई मांसपेशी समूह जो कमर को मोड़ने, फैलाने और घुमाने के साथ-साथ निचले छोरों को हिलाने के लिए जिम्मेदार होते हैं, कण्डरा सम्मिलन के माध्यम से काठ का रीढ़ से जुड़ते हैं. महाधमनी और रक्त वाहिकाएं जो रक्त को निचले छोरों तक ले जाती हैं और पेट और श्रोणि में काठ का रीढ़ के सामने से गुजरती हैं. इन रक्त वाहिकाओं के चारों ओर लिम्फ नोड्स (लिम्फ ग्रंथियां) और अनैच्छिक तंत्रिका तंत्र के ऊतक होते हैं जो मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण को बनाए रखने में महत्वपूर्ण होते हैं. महिलाओं के श्रोणि क्षेत्र के सामने गर्भाशय और अंडाशय महत्वपूर्ण श्रोणि संरचनाएं हैं. प्रोस्टेट ग्रंथि पुरुषों में एक महत्वपूर्ण श्रोणि संरचना है. गुर्दे पेट के निचले हिस्से के दोनों ओर, काठ का रीढ़ की हड्डी के सामने होते हैं. काठ का क्षेत्र के ऊपर की त्वचा को तंत्रिका जड़ों से आने वाली नसों द्वारा आपूर्ति की जाती है जो काठ का रीढ़ से बाहर निकलती हैं.
पीठ के निचले हिस्से, या काठ का क्षेत्र, मानव शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है. इन कार्यों में शरीर के कुछ ऊतकों का संरचनात्मक समर्थन, गति और सुरक्षा शामिल है. जब हम खड़े होते हैं, तो पीठ का निचला हिस्सा ऊपरी शरीर के वजन को सहारा देने के लिए काम कर रहा होता है. जब हम कमर को मोड़ते हैं, फैलाते हैं या घुमाते हैं, तो पीठ के निचले हिस्से में हलचल होती है. इसलिए, वजन वहन करने के लिए महत्वपूर्ण संरचनाओं, जैसे कि बोनी रीढ़, मांसपेशियों, टेंडन और स्नायुबंधन को चोट, अक्सर पता लगाया जा सकता है जब शरीर खड़ा होता है या विभिन्न आंदोलनों में उपयोग किया जाता है. तंत्रिका तंत्र और रीढ़ की हड्डी के कोमल ऊतकों के साथ-साथ श्रोणि और पेट के आस-पास के अंगों की रक्षा करना काठ का रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से की आसन्न मांसपेशियों का एक महत्वपूर्ण कार्य है.
पीठ के निचले हिस्से - जहां सबसे अधिक पीठ दर्द होता है - काठ का क्षेत्र में पांच कशेरुक (जिसे एल 1-एल 5 कहा जाता है) शामिल है, जो ऊपरी शरीर के अधिकांश वजन का समर्थन करता है. कशेरुकाओं के बीच के स्थान को गोल, रबरयुक्त पैड द्वारा बनाए रखा जाता है जिसे इंटरवर्टेब्रल डिस्क कहा जाता है जो शरीर के हिलने पर हड्डियों को कुशन करने के लिए पूरे स्पाइनल कॉलम में शॉक एब्जॉर्बर की तरह काम करता है. स्नायुबंधन के रूप में जाने जाने वाले ऊतक के बैंड कशेरुक को जगह में रखते हैं, और टेंडन मांसपेशियों को रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से जोड़ते हैं. इकतीस जोड़ी नसें रीढ़ की हड्डी से जुड़ी होती हैं और वे शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित करती हैं और शरीर से मस्तिष्क तक संकेतों को संचारित करती हैं. कशेरुक के अन्य क्षेत्र ग्रीवा (गर्दन में), वक्ष (ऊपरी पीठ), और त्रिक और अनुप्रस्थ (काठ का क्षेत्र के नीचे) खंड हैं.
सबसे तीव्र पीठ दर्द प्रकृति में यांत्रिक है, जिसका अर्थ है कि पीठ के घटकों (रीढ़, मांसपेशियों, इंटरवर्टेब्रल डिस्क और तंत्रिकाओं) के एक साथ फिट होने और चलने के तरीके में व्यवधान होता है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द के यांत्रिक कारणों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:-
जन्मजात
कंकाल की अनियमितताएं जैसे स्कोलियोसिस (रीढ़ की वक्रता), लॉर्डोसिस (पीठ के निचले हिस्से में एक असामान्य रूप से अतिरंजित मेहराब), किफोसिस (रीढ़ की अत्यधिक बाहरी मेहराब), और रीढ़ की अन्य जन्मजात विसंगतियाँ.
स्पाइना बिफिडा जिसमें रीढ़ की हड्डी और/या उसके सुरक्षात्मक आवरण का अधूरा विकास शामिल है और कशेरुकाओं की विकृति और असामान्य संवेदनाओं और यहां तक कि पक्षाघात जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.
चोट लगने की घटनाएं
मोच (अत्यधिक खिंचाव या फटे हुए स्नायुबंधन), खिंचाव (टेंडन या मांसपेशियों में आंसू), और ऐंठन (मांसपेशियों या मांसपेशियों के समूह का अचानक संकुचन)
दर्दनाक चोट, जैसे कि खेल खेलने से, कार दुर्घटनाएं, या गिरने से टेंडन, स्नायुबंधन, या मांसपेशियों में दर्द हो सकता है, साथ ही रीढ़ को संकुचित कर सकता है और डिस्क के टूटने या हर्नियेट का कारण बन सकता है.
अपक्षयी समस्याएं
इंटरवर्टेब्रल डिस्क डिजनरेशन जो तब होता है जब आमतौर पर रबड़ की डिस्क उम्र बढ़ने की एक सामान्य प्रक्रिया के रूप में खराब हो जाती है और अपनी कुशनिंग क्षमता खो देती है.
स्पोंडिलोसिस सामान्य टूट-फूट से जुड़ा रीढ़ की हड्डी का सामान्य अध: पतन है जो लोगों की उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों, डिस्क और रीढ़ की हड्डियों में होता है.
गठिया या रीढ़ की अन्य सूजन संबंधी बीमारी, जिसमें पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया के साथ-साथ स्पॉन्डिलाइटिस, कशेरुक की सूजन शामिल है.
तंत्रिका और रीढ़ की हड्डी की समस्याएं
रीढ़ की हड्डी का संपीड़न, सूजन और/या चोट
कटिस्नायुशूल (जिसे रेडिकुलोपैथी भी कहा जाता है), जो कि sciatic तंत्रिका पर दबाव डालने के कारण होता है जो नितंबों से यात्रा करता है और पैर के पिछले हिस्से तक फैलता है. कटिस्नायुशूल वाले लोग पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ-साथ नितंबों और एक पैर के नीचे दर्द के साथ झटके जैसा या जलन महसूस कर सकते हैं.
स्पाइनल स्टेनोसिस, स्पाइनल कॉलम का संकुचित होना जो रीढ़ की हड्डी और नसों पर दबाव डालता है
स्पोंडिलोलिस्थीसिस, जो तब होता है जब रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से का एक कशेरुक जगह से खिसक जाता है, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से बाहर निकलने वाली नसों को चुटकी बजाता है
हर्नियेटेड या फटी हुई डिस्क तब हो सकती है जब इंटरवर्टेब्रल डिस्क संकुचित हो जाती है और बाहर की ओर उभार जाती है
कशेरुकाओं से जुड़े संक्रमण, ऑस्टियोमाइलाइटिस नामक एक स्थिति; इंटरवर्टेब्रल डिस्क, जिसे डिस्काइटिस कहा जाता है; या sacroiliac जोड़ निचली रीढ़ को श्रोणि से जोड़ते हैं, जिसे sacroiliitis कहा जाता है
कॉडा इक्विना सिंड्रोम तब होता है जब एक टूटी हुई डिस्क रीढ़ की हड्डी की नहर में धकेलती है और काठ और त्रिक तंत्रिका जड़ों के बंडल पर दबाती है. यदि इस सिंड्रोम का इलाज नहीं किया जाता है तो स्थायी न्यूरोलॉजिकल क्षति हो सकती है.
ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों के घनत्व और ताकत में प्रगतिशील कमी जिससे कशेरुकाओं के दर्दनाक फ्रैक्चर हो सकते हैं)
उपभेदों
अधिक गतिविधि के कारण पीठ की मांसपेशियां और स्नायुबंधन खिंच सकते हैं या फट सकते हैं. लक्षणों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द और जकड़न, साथ ही मांसपेशियों में ऐंठन शामिल हैं. आराम और शारीरिक उपचार इन लक्षणों के उपचार हैं.
डिस्क की चोट
पीठ की डिस्क में चोट लगने का खतरा होता है. यह जोखिम उम्र के साथ बढ़ता जाता है. डिस्क का बाहरी भाग फट सकता है या हर्नियेट हो सकता है. एक हर्नियेटेड डिस्क, जिसे स्लिप्ड या फटी हुई डिस्क के रूप में भी जाना जाता है, तब होती है जब डिस्क के आसपास का कार्टिलेज रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ों के खिलाफ धक्का देता है. रीढ़ की हड्डी के कशेरुकाओं के बीच बैठने वाली कुशन अपनी सामान्य स्थिति से बाहर फैली हुई है. इसके परिणामस्वरूप तंत्रिका जड़ का संपीड़न हो सकता है क्योंकि यह रीढ़ की हड्डी से और कशेरुक हड्डियों के माध्यम से बाहर निकलता है. डिस्क की चोट आमतौर पर कुछ उठाने या पीठ को मोड़ने के बाद अचानक होती है. पीठ के तनाव के विपरीत, डिस्क की चोट से दर्द आमतौर पर 72 घंटे से अधिक समय तक रहता है.
साइटिका
कटिस्नायुशूल एक हर्नियेटेड डिस्क के साथ हो सकता है यदि डिस्क कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाती है. कटिस्नायुशूल तंत्रिका रीढ़ को पैरों से जोड़ती है. नतीजतन, साइटिका पैरों और पैरों में दर्द पैदा कर सकता है. यह दर्द आमतौर पर जलन, या पिन और सुई जैसा महसूस होता है.
स्पाइनल स्टेनोसिस
स्पाइनल स्टेनोसिस तब होता है जब स्पाइनल कॉलम सिकुड़ जाता है, जिससे स्पाइनल कॉर्ड और स्पाइनल नर्व्स पर दबाव पड़ता है. स्पाइनल स्टेनोसिस आमतौर पर कशेरुकाओं के बीच डिस्क के अध: पतन के कारण होता है. परिणाम तंत्रिका जड़ों या रीढ़ की हड्डी का हड्डी स्पर्स या नरम ऊतकों, जैसे डिस्क द्वारा संपीड़न है. रीढ़ की नसों पर दबाव जैसे लक्षण पैदा करता है:-
सुन्न होना
ऐंठन
दुर्बलता
ये लक्षण आपको शरीर में कहीं भी महसूस हो सकते हैं. स्पाइनल स्टेनोसिस वाले बहुत से लोग देखते हैं कि खड़े होने या चलने पर उनके लक्षण बिगड़ जाते हैं.
असामान्य रीढ़ की वक्रता
स्कोलियोसिस, किफोसिस और लॉर्डोसिस ऐसी सभी स्थितियां हैं जो रीढ़ में असामान्य वक्रता का कारण बनती हैं.
ये जन्मजात स्थितियां हैं जिनका आमतौर पर पहले बचपन या किशोरावस्था के दौरान निदान किया जाता है. असामान्य वक्रता दर्द और खराब मुद्रा का कारण बनती है क्योंकि यह दबाव डालती है:
मांसपेशियों
कण्डरा
स्नायुबंधन
कशेरुकाओं
अन्य शर्तें
कई अन्य स्थितियां हैं जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनती हैं. इन शर्तों में शामिल हैं:
गठिया जोड़ों की सूजन है.
Fibromyalgia जोड़ों, मांसपेशियों और tendons में लंबे समय तक दर्द और कोमलता है.
स्पॉन्डिलाइटिस रीढ़ की हड्डियों के बीच जोड़ों की सूजन है.
स्पोंडिलोसिस एक अपक्षयी विकार है जो सामान्य रीढ़ की संरचना और कार्य के नुकसान का कारण बन सकता है. यद्यपि उम्र बढ़ना इस स्थिति का प्राथमिक कारण है, फिर भी व्यक्ति के लिए स्थान और अध: पतन की दर विशिष्ट है.
अतिरिक्त स्वास्थ्य स्थितियां जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द पैदा कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:
पीठ के निचले हिस्से में दर्द का निदान कैसे किया जाता है?
आपका डॉक्टर संभवतः एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास का अनुरोध करके और यह निर्धारित करने के लिए कि आप दर्द महसूस कर रहे हैं, पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा आयोजित करके शुरू करेंगे. एक शारीरिक परीक्षा यह भी निर्धारित कर सकती है कि दर्द आपकी गति की सीमा को प्रभावित कर रहा है या नहीं. आपका डॉक्टर आपकी सजगता और कुछ संवेदनाओं के प्रति आपकी प्रतिक्रियाओं की भी जाँच कर सकता है. यह निर्धारित करता है कि आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द आपकी नसों को प्रभावित कर रहा है या नहीं. जब तक आपको संबंधित या दुर्बल करने वाले लक्षण या तंत्रिका संबंधी हानि न हो, तब तक आपका डॉक्टर आपको परीक्षण के लिए भेजने से पहले शायद कुछ हफ्तों तक आपकी स्थिति की निगरानी करेगा. ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश पीठ के निचले हिस्से का दर्द सरल स्व-देखभाल उपचारों का उपयोग करके हल हो जाता है. कुछ लक्षणों में अधिक परीक्षण की आवश्यकता होती है, जिनमें शामिल हैं:-
आंत्र नियंत्रण की कमी
दुर्बलता
बुखार
वजन घटना
इसी तरह, यदि घरेलू उपचार के बाद भी आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द बना रहता है, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश दे सकता है.
यदि आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अलावा इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें.
एक्स-रे, सीटी स्कैन, अल्ट्रासाउंड और एमआरआई जैसे इमेजिंग परीक्षण आवश्यक हो सकते हैं ताकि आपका डॉक्टर जांच कर सके:
हड्डी की समस्या
डिस्क की समस्या
आपकी पीठ में स्नायुबंधन और रंध्र के साथ समस्याएं
यदि आपके डॉक्टर को आपकी पीठ में हड्डियों की मजबूती में समस्या का संदेह है, तो वे बोन स्कैन या बोन डेंसिटी टेस्ट का आदेश दे सकते हैं. इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) या तंत्रिका चालन परीक्षण आपकी नसों के साथ किसी भी समस्या की पहचान करने में मदद कर सकते हैं.
यदि आपको डॉक्टर खोजने में सहायता की आवश्यकता है तो हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल आपके क्षेत्र में विकल्प प्रदान कर सकता है.
घर की देखभाल -
दर्द शुरू होने के बाद पहले 72 घंटों के लिए स्व-देखभाल के तरीके मददगार होते हैं. यदि घरेलू उपचार के 72 घंटों के बाद भी दर्द में सुधार नहीं होता है, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए. कुछ दिनों के लिए अपनी सामान्य शारीरिक गतिविधियों को बंद कर दें और अपनी पीठ के निचले हिस्से पर बर्फ लगाएं. डॉक्टर आमतौर पर पहले 48 से 72 घंटों के लिए बर्फ का उपयोग करने की सलाह देते हैं, फिर गर्मी में बदल जाते हैं. मांसपेशियों को आराम देने के लिए वैकल्पिक बर्फ और गर्मी. RICE प्रोटोकॉल - आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई - की अनुशंसा पहले 48 घंटों के भीतर की जाती है. दर्द से राहत के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी), या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लें. कभी-कभी अपनी पीठ के बल लेटने से अधिक परेशानी होती है. यदि ऐसा है, तो अपने घुटनों को मोड़कर और अपने पैरों के बीच एक तकिया के साथ अपनी तरफ लेटने का प्रयास करें. यदि आप अपनी पीठ के बल आराम से लेट सकते हैं, तो पीठ के निचले हिस्से पर दबाव कम करने के लिए अपनी जांघों के नीचे एक तकिया या लुढ़का हुआ तौलिया रखें. गर्म पानी से नहाने या मालिश करने से अक्सर पीठ की कड़ी और गांठदार मांसपेशियों को आराम मिलता है.
चिकित्सा उपचार -
पीठ के निचले हिस्से में दर्द कई अलग-अलग स्थितियों के साथ हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
मांसपेशियों में खिंचाव और कमजोरी
दबी हुई नसें
रीढ़ की हड्डी का गलत संरेखण
इसमें कई संभावित चिकित्सा उपचार शामिल हैं:
दवाओं
चिकित्सा उपकरण
शारीरिक चिकित्सा
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के आधार पर दवाओं और दवाओं की उचित खुराक और आवेदन का निर्धारण करेगा.
आपके डॉक्टर जो कुछ दवाएं लिख सकते हैं उनमें शामिल हैं:
मांसपेशियों को आराम देने वाले
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)
दर्द से राहत के लिए कोडीन जैसी मादक दवाएं
सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड
कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन
आपका डॉक्टर भौतिक चिकित्सा भी लिख सकता है, जिसमें शामिल हैं:
मालिश
खींच
व्यायाम को मजबूत बनाना
पीठ और रीढ़ की हड्डी में हेरफेर
शल्य चिकित्सा
गंभीर मामलों के लिए, सर्जरी आवश्यक हो सकती है. सर्जरी आमतौर पर केवल एक विकल्प होता है जब अन्य सभी उपचार विफल हो जाते हैं. हालांकि, अगर आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान होता है, या एक प्रगतिशील तंत्रिका संबंधी हानि होती है, तो सर्जरी एक आपातकालीन विकल्प बन जाती है.
एक डिस्केक्टॉमी एक उभरी हुई डिस्क या हड्डी के स्पर द्वारा दबाए गए तंत्रिका जड़ से दबाव से राहत देता है. सर्जन लैमिना का एक छोटा सा टुकड़ा, स्पाइनल कैनाल का एक हड्डी वाला हिस्सा निकाल देगा. एक फोरामिनोटॉमी एक शल्य प्रक्रिया है जो रीढ़ की हड्डी की नहर में फोरामेन, हड्डी के छेद को खोलती है जहां तंत्रिका जड़ निकलती है. इंट्राडिस्कल इलेक्ट्रोथर्मल थेरेपी (आईडीईटी) में एक कैथेटर के माध्यम से डिस्क में सुई डालना और इसे 20 मिनट तक गर्म करना शामिल है. यह डिस्क की दीवार को मोटा बनाता है और आंतरिक डिस्क के उभार और तंत्रिका की जलन को कम करता है. एक न्यूक्लियोप्लास्टी डिस्क में सुई के माध्यम से डाली गई एक छड़ी जैसी डिवाइस का उपयोग करती है. यह तब आंतरिक डिस्क सामग्री को हटा सकता है. डिवाइस तब ऊतक को गर्म करने और सिकोड़ने के लिए रेडियो तरंगों का उपयोग करता है. रेडियोफ्रीक्वेंसी लेसियनिंग या एब्लेशन रेडियो तरंगों का उपयोग करने का एक तरीका है जिससे तंत्रिका एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं. एक सर्जन नसों में एक विशेष सुई डालता है और उसे गर्म करता है, जो नसों को नष्ट कर देता है. स्पाइनल फ्यूजन रीढ़ को मजबूत बनाता है और दर्दनाक गति को कम करता है. प्रक्रिया दो या दो से अधिक कशेरुकाओं के बीच की डिस्क को हटा देती है. सर्जन तब हड्डी के ग्राफ्ट या विशेष धातु के शिकंजे के साथ कशेरुकाओं को एक दूसरे के बगल में फ्यूज करता है. स्पाइनल लैमिनेक्टॉमी, जिसे स्पाइनल डीकंप्रेसन के रूप में भी जाना जाता है, स्पाइनल कैनाल के आकार को बड़ा करने के लिए लैमिना को हटा देता है. यह रीढ़ की हड्डी और नसों पर दबाव से राहत देता है.
ज्यादातर पीठ दर्द घरेलू उपचार और स्वयं की देखभाल से धीरे-धीरे ठीक हो जाता है, आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर. पीठ दर्द होने पर डॉक्टर से संपर्क करें: पिछले कुछ हफ़्तों तक बनी रहती है गंभीर है और आराम करने से नहीं सुधरता. एक या दोनों पैरों को फैलाता है, खासकर अगर दर्द घुटने के नीचे तक फैला हो. एक या दोनों पैरों में कमजोरी, सुन्नता या झुनझुनी का कारण बनता है. अस्पष्टीकृत वजन घटाने के साथ है. दुर्लभ मामलों में, पीठ दर्द एक गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत दे सकता है. पीठ दर्द होने पर तुरंत देखभाल करें: नए आंत्र या मूत्राशय की समस्याओं का कारण बनता है बुखार के साथ है. गिरने के बाद, आपकी पीठ पर झटका या अन्य चोट
पीठ दर्द अक्सर बिना किसी कारण के विकसित होता है जिसे आपका डॉक्टर परीक्षण या इमेजिंग अध्ययन से पहचान सकता है. आमतौर पर पीठ दर्द से जुड़ी स्थितियों में शामिल हैं:-
मांसपेशियों या लिगामेंट में खिंचाव. बार-बार भारी भार उठाना या अचानक अजीब हरकत करने से पीठ की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी के स्नायुबंधन में खिंचाव आ सकता है. यदि आप खराब शारीरिक स्थिति में हैं, तो आपकी पीठ पर लगातार दबाव डालने से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है.
उभड़ा हुआ या टूटा हुआ डिस्क. डिस्क आपकी रीढ़ की हड्डी (कशेरुक) के बीच कुशन का काम करती है. डिस्क के अंदर की नरम सामग्री उभार या टूट सकती है और तंत्रिका पर दबाव डाल सकती है.
हालांकि, आपको पीठ दर्द के बिना उभड़ा हुआ या टूटा हुआ डिस्क हो सकता है. डिस्क रोग अक्सर संयोग से पाया जाता है जब आपके पास किसी अन्य कारण से रीढ़ की एक्स-रे होती है.
गठिया. ऑस्टियोआर्थराइटिस पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित कर सकता है. कुछ मामलों में, रीढ़ की हड्डी में गठिया रीढ़ की हड्डी के आसपास की जगह को संकुचित कर सकता है, एक स्थिति जिसे
स्पाइनल स्टेनोसिस कहा जाता है.
ऑस्टियोपोरोसिस. यदि आपकी हड्डियाँ झरझरा और भंगुर हो जाती हैं, तो आपकी रीढ़ की कशेरुकाओं में दर्दनाक फ्रैक्चर हो सकता है.
अधिक जानकारी
टारलोव सिस्ट: पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण?
इन्फोग्राफिक: पीठ दर्द
किसी को भी पीठ दर्द हो सकता है, यहां तक कि बच्चे और किशोर भी. ये कारक आपको पीठ दर्द के विकास के अधिक जोखिम में डाल सकते हैं:
उम्र. 30 या 40 की उम्र के आसपास शुरू होने के साथ-साथ पीठ दर्द अधिक आम है.
व्यायाम की कमी. आपकी पीठ और पेट की कमजोर, अप्रयुक्त मांसपेशियां पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं.
अधिक वज़न. शरीर का अतिरिक्त वजन आपकी पीठ पर अतिरिक्त दबाव डालता है.
रोग. कुछ प्रकार के गठिया और कैंसर पीठ दर्द में योगदान कर सकते हैं.
अनुचित उठाना. अपने पैरों के बजाय अपनी पीठ का उपयोग करने से पीठ दर्द हो सकता है.
मनोवैज्ञानिक स्थितियां. अवसाद और चिंता से ग्रस्त लोगों को पीठ दर्द का अधिक खतरा होता है.
धूम्रपान. धूम्रपान करने वालों ने पीठ दर्द की दर बढ़ा दी है. ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि धूम्रपान अधिक खांसी का कारण बनता है, जिससे हर्नियेटेड डिस्क हो सकती है. धूम्रपान रीढ़ में रक्त के प्रवाह को भी कम कर सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकता है.
आप अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करके और उचित शरीर यांत्रिकी को सीखकर और अभ्यास करके पीठ दर्द से बच सकते हैं या इसकी पुनरावृत्ति को रोक सकते हैं.
अपनी पीठ को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए:
व्यायाम. नियमित कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियाँ - वे जो आपकी पीठ को तनाव या झटका नहीं देती हैं - आपकी पीठ में ताकत और सहनशक्ति बढ़ा सकती हैं और आपकी मांसपेशियों को बेहतर काम करने देती हैं. चलना और तैरना अच्छे विकल्प हैं. अपने डॉक्टर से बात करें कि आप किन गतिविधियों का प्रयास कर सकते हैं.
मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन का निर्माण करें. पेट और पीठ की मांसपेशियों के व्यायाम, जो आपके कोर को मजबूत करते हैं, इन मांसपेशियों को कंडीशन करने में मदद करते हैं ताकि वे आपकी पीठ के लिए एक प्राकृतिक कोर्सेट की तरह एक साथ काम करें.
स्वस्थ वजन बनाए रखें. अधिक वजन होने से पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव होता है. यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो कम करने से पीठ दर्द को रोका जा सकता है.
धूम्रपान छोड़ने. धूम्रपान से आपकी कमर के निचले हिस्से में दर्द होने का खतरा बढ़ जाता है. प्रति दिन धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या के साथ जोखिम बढ़ता है, इसलिए छोड़ने से इस जोखिम को कम करने में मदद मिलनी चाहिए.
ऐसे आंदोलनों से बचें जो आपकी पीठ को मोड़ते या तनाव देते हैं. अपने शरीर का सही उपयोग करें:
स्मार्ट खड़े हो जाओ. झुको मत. एक तटस्थ श्रोणि स्थिति बनाए रखें. यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना है, तो अपनी पीठ के निचले हिस्से से कुछ भार उठाने के लिए एक पैर को कम फुटस्टूल पर रखें. वैकल्पिक पैर. अच्छी मुद्रा पीठ की मांसपेशियों पर तनाव को कम कर सकती है.
होशियार बैठो. पीठ के निचले हिस्से के अच्छे सपोर्ट, आर्मरेस्ट और कुंडा बेस वाली सीट चुनें. अपनी पीठ के छोटे हिस्से में तकिया या लुढ़का हुआ तौलिया रखने से उसका सामान्य वक्र बना रह सकता है. अपने घुटनों और कूल्हों को समतल रखें. अपनी स्थिति को बार-बार बदलें, कम से कम हर आधे घंटे में.
स्मार्ट लिफ्ट. हो सके तो भारी उठाने से बचें, लेकिन अगर आपको कोई भारी चीज उठानी है, तो अपने पैरों को काम करने दें. अपनी पीठ को सीधा रखें - कोई मरोड़ नहीं - और केवल घुटनों पर झुकें. भार को अपने शरीर के पास रखें. यदि वस्तु भारी या अजीब है तो एक उठाने वाला साथी खोजें.
कमर दर्द किसी को भी हो सकता है. कम पीठ दर्द के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:
उम्र: पीठ के निचले हिस्से में दर्द का पहला हमला आमतौर पर 30 से 50 की उम्र के बीच होता है, और बढ़ती उम्र के साथ पीठ दर्द अधिक आम हो जाता है. ऑस्टियोपोरोसिस से हड्डी की ताकत के नुकसान से फ्रैक्चर हो सकता है, और साथ ही, मांसपेशियों की लोच और स्वर में कमी आती है. इंटरवर्टेब्रल डिस्क उम्र के साथ तरल पदार्थ और लचीलेपन को खोने लगती हैं, जिससे कशेरुक को कुशन करने की उनकी क्षमता कम हो जाती है. उम्र के साथ स्पाइनल स्टेनोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है.
फिटनेस स्तर: जो लोग शारीरिक रूप से फिट नहीं हैं, उनमें पीठ दर्द अधिक आम है. कमजोर पीठ और पेट की मांसपेशियां रीढ़ को ठीक से सहारा नहीं दे पाती हैं. "सप्ताहांत योद्धा" - जो लोग बाहर जाते हैं और पूरे सप्ताह निष्क्रिय रहने के बाद बहुत अधिक व्यायाम करते हैं - उन लोगों की तुलना में दर्दनाक पीठ की चोटों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है जो मध्यम शारीरिक गतिविधि को दैनिक आदत बनाते हैं. अध्ययनों से पता चलता है कि कम प्रभाव वाला एरोबिक व्यायाम इंटरवर्टेब्रल डिस्क की अखंडता को बनाए रखने में मदद कर सकता है.
वजन बढ़ना: अधिक वजन होना, मोटा होना या तेजी से महत्वपूर्ण मात्रा में वजन बढ़ना पीठ पर तनाव डाल सकता है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है.
आनुवंशिकी: पीठ दर्द के कुछ कारण, जैसे कि एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (गठिया का एक रूप जिसमें रीढ़ की हड्डी के जोड़ों का संलयन शामिल होता है जिससे रीढ़ की हड्डी में कुछ गतिहीनता होती है), एक आनुवंशिक घटक होता है.
नौकरी से संबंधित कारक: ऐसी नौकरी करने के लिए जिसमें भारी उठाने, धक्का देने या खींचने की आवश्यकता होती है, खासकर जब इसमें रीढ़ की हड्डी को घुमाने या कंपन करने की आवश्यकता होती है, जिससे चोट और पीठ दर्द हो सकता है. पूरे दिन एक डेस्क पर काम करने से दर्द हो सकता है, विशेष रूप से खराब मुद्रा से या पर्याप्त पीठ के समर्थन के साथ कुर्सी पर बैठने से.
मानसिक स्वास्थ्य: चिंता और अवसाद इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति अपने दर्द पर कितनी बारीकी से ध्यान केंद्रित करता है और साथ ही इसकी गंभीरता के बारे में भी. दर्द जो पुराना हो जाता है वह भी ऐसे मनोवैज्ञानिक कारकों के विकास में योगदान कर सकता है. तनाव शरीर को कई तरह से प्रभावित कर सकता है, जिसमें मांसपेशियों में तनाव भी शामिल है.
धूम्रपान: यह रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन को डिस्क में प्रतिबंधित कर सकता है, जिससे वे तेजी से खराब हो सकते हैं.
बच्चों में बैकपैक अधिभार: स्कूली किताबों और आपूर्ति से भरा एक बैकपैक पीठ पर दबाव डाल सकता है और मांसपेशियों में थकान का कारण बन सकता है.
मनोवैज्ञानिक कारक: मनोदशा और अवसाद, तनाव और मनोवैज्ञानिक कल्याण भी पीठ दर्द का अनुभव करने की संभावना को प्रभावित कर सकते हैं.
एक पूर्ण चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा आमतौर पर किसी भी गंभीर स्थिति की पहचान कर सकती है जो दर्द का कारण हो सकती है. तंत्रिका संबंधी परीक्षण दर्द का कारण और उचित उपचार निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं. ज्यादातर मामलों में इमेजिंग परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन ट्यूमर और स्पाइनल स्टेनोसिस सहित दर्द के विशिष्ट कारणों का पता लगाने के लिए आदेश दिया जा सकता है. कभी-कभी पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण पूरी तरह से जांच के बाद भी निर्धारित करना मुश्किल होता है.
टेस्ट में शामिल हैं:
रक्त परीक्षण नियमित रूप से पीठ दर्द के कारण का निदान करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन सूजन, संक्रमण, कैंसर और/या गठिया के लक्षणों को देखने के लिए आदेश दिया जा सकता है.
बोन स्कैन किसी संक्रमण, फ्रैक्चर या हड्डी के विकार का पता लगा सकते हैं और उसकी निगरानी कर सकते हैं. रेडियोधर्मी सामग्री की एक छोटी मात्रा को रक्तप्रवाह में अंतःक्षिप्त किया जाता है और हड्डियों में एकत्र किया जाता है, विशेष रूप से कुछ असामान्यता वाले क्षेत्रों में. स्कैनर-जनित छवियां अनियमित हड्डी चयापचय या असामान्य रक्त प्रवाह के विशिष्ट क्षेत्रों की पहचान कर सकती हैं, साथ ही साथ संयुक्त रोग के स्तर को मापने के लिए.
डिस्कोग्राफी में रीढ़ की हड्डी की डिस्क में एक कंट्रास्ट डाई इंजेक्ट करना शामिल है, जिसके कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है. डिस्क में द्रव का दबाव व्यक्ति के लक्षणों को पुन: उत्पन्न करेगा यदि डिस्क कारण है. डाई इंजेक्शन के बाद लिए गए सीटी स्कैन पर क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को दिखाने में मदद करती है.
इलेक्ट्रोडडायग्नोस्टिक्स पीठ और पैरों में नसों से संबंधित समस्याओं की पहचान कर सकता है. प्रक्रियाओं में शामिल हैं:
इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) एक मांसपेशी में विद्युत गतिविधि का आकलन करता है और यह पता लगा सकता है कि मांसपेशियों की कमजोरी मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाली नसों की समस्या से उत्पन्न होती है या नहीं. मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी से शरीर के किसी विशेष क्षेत्र में प्रसारित विद्युत गतिविधि को मापने के लिए मांसपेशियों में बहुत महीन सुइयां डाली जाती हैं.
विकसित संभावित अध्ययनों में इलेक्ट्रोड के दो सेट शामिल हैं- एक सेट संवेदी तंत्रिका को उत्तेजित करने के लिए, और दूसरा मस्तिष्क को तंत्रिका सिग्नल ट्रांसमिशन की गति को रिकॉर्ड करने के लिए खोपड़ी पर रखा जाता है.
तंत्रिका चालन अध्ययन (एनसीएस) भी एक विशेष मांसपेशी तक चलने वाली तंत्रिका को उत्तेजित करने के लिए इलेक्ट्रोड के दो सेट का उपयोग करता है और तंत्रिका क्षति का पता लगाने के लिए तंत्रिका के विद्युत संकेतों को रिकॉर्ड करता है.
नैदानिक इमेजिंग परीक्षण विशेषज्ञों को खोजपूर्ण सर्जरी किए बिना शरीर में देखने की अनुमति देते हैं. इमेजिंग में शामिल हैं:
कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) नरम ऊतक संरचनाओं को दिखा सकती है जिन्हें पारंपरिक एक्स-रे, जैसे डिस्क टूटना, स्पाइनल स्टेनोसिस या ट्यूमर पर नहीं देखा जा सकता है.
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) बोनी संरचनाओं और मांसपेशियों, स्नायुबंधन, टेंडन और रक्त वाहिकाओं जैसे कोमल ऊतकों की एक कंप्यूटर-जनित छवि बनाता है. यदि संक्रमण, ट्यूमर, सूजन, डिस्क हर्नियेशन या टूटना, या तंत्रिका पर दबाव जैसी समस्या का संदेह है तो एमआरआई का आदेश दिया जा सकता है
एक्स-रे इमेजिंग टूटी हुई हड्डियों या एक घायल या गलत संरेखित कशेरुका दिखा सकता है.
मायलोग्राम एक्स-रे और सीटी स्कैन की डायग्नोस्टिक इमेजिंग को बढ़ाते हैं. इस प्रक्रिया में, एक कंट्रास्ट डाई को रीढ़ की हड्डी की नहर में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे रीढ़ की हड्डी और हर्नियेटेड डिस्क या फ्रैक्चर के कारण होने वाले तंत्रिका संपीड़न को एक्स-रे या सीटी स्कैन पर देखा जा सकता है.
पीठ के निचले हिस्से में दर्द को वर्गीकृत करने के कई तरीके हैं - दो सामान्य प्रकारों में शामिल हैं:
यांत्रिक दर्द. अब तक पीठ के निचले हिस्से में दर्द का सबसे आम कारण, यांत्रिक दर्द (अक्षीय दर्द) मुख्य रूप से मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों (पहलू जोड़ों, sacroiliac जोड़ों), या रीढ़ में और उसके आसपास की हड्डियों से दर्द है. इस प्रकार का दर्द पीठ के निचले हिस्से, नितंबों और कभी-कभी पैरों के ऊपर तक स्थानीयकृत होता है. यह आमतौर पर रीढ़ को लोड करने से प्रभावित होता है और गति (आगे / पीछे / घुमा), गतिविधि, खड़े होने, बैठने या आराम करने के आधार पर अलग महसूस हो सकता है.
रेडिकुलर दर्द. इस प्रकार का दर्द तब हो सकता है जब रीढ़ की हड्डी की जड़ में सूजन या सूजन आ जाए. रेडिकुलर दर्द एक तंत्रिका जड़ पैटर्न या डर्मेटोम का अनुसरण नितंब और / या पैर में कर सकता है. इसकी विशिष्ट अनुभूति तेज, बिजली, जलन-प्रकार का दर्द है और इसे सुन्नता या कमजोरी (कटिस्नायुशूल) से जोड़ा जा सकता है. यह आमतौर पर शरीर के केवल एक तरफ महसूस किया जाता है. रेडिकुलोपैथी, रेडिकुलिटिस और रेडिकुलर दर्द देखें
दर्द के कई अतिरिक्त स्रोत हैं, जिनमें क्लॉडिकेशन दर्द (स्टेनोसिस से) मायलोपैथिक दर्द, न्यूरोपैथिक दर्द, विकृति, ट्यूमर, संक्रमण, सूजन की स्थिति से दर्द (जैसे रुमेटीइड गठिया या एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस), और दर्द जो दूसरे हिस्से से उत्पन्न होता है. शरीर और पीठ के निचले हिस्से में मौजूद (जैसे कि गुर्दे की पथरी, या अल्सरेटिव कोलाइटिस).
पीठ के निचले हिस्से में दर्द बिना किसी निश्चित कारण के विकसित होना भी संभव है. जब ऐसा होता है, तो प्राथमिक ध्यान लक्षणों (लक्षणों के कारण के बजाय) और रोगी के समग्र स्वास्थ्य के उपचार पर होता है.
उप-तीव्र और पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए, उचित उपचार और पुनर्वास की नींव रखने के लिए एक संपूर्ण निदान महत्वपूर्ण है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द के उपचार से बार-बार होने वाले पीठ दर्द की संभावना कम हो जाती है और पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द के विकास को रोकने में मदद मिलती है.
अधिकांश लोगों के जीवन में कम से कम एक पीठ दर्द होता है. हालांकि यह दर्द या परेशानी आपकी पीठ में कहीं भी हो सकती है, सबसे आम प्रभावित क्षेत्र आपकी पीठ का निचला हिस्सा है. ऐसा इसलिए है क्योंकि पीठ के निचले हिस्से आपके शरीर के अधिकांश भार का समर्थन करते हैं. पीठ के निचले हिस्से में दर्द दूसरा कारण है कि अमेरिकी अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखते हैं. यह सर्दी और फ्लू के बाद दूसरे स्थान पर है. किसी भारी वस्तु को उठाने, अचानक हिलने-डुलने, लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने, या चोट लगने या दुर्घटना होने के बाद आपको आमतौर पर सबसे पहले पीठ दर्द का अनुभव होगा. पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द अक्सर मांसपेशियों और पीठ को सहारा देने वाले स्नायुबंधन में अचानक चोट लगने के कारण होता है. दर्द मांसपेशियों में ऐंठन या मांसपेशियों और स्नायुबंधन में खिंचाव या आंसू के कारण हो सकता है. अचानक पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारणों में शामिल हैं:-
ऑस्टियोपोरोसिस से रीढ़ की हड्डी में संपीड़न फ्रैक्चर
रीढ़ की हड्डी से जुड़ा कैंसर
रीढ़ की हड्डी का फ्रैक्चर
मांसपेशियों में ऐंठन (बहुत तनावपूर्ण मांसपेशियां)
टूटी हुई या हर्नियेटेड डिस्क
साइटिका
स्पाइनल स्टेनोसिस (रीढ़ की हड्डी की नहर का संकुचित होना)
रीढ़ की वक्रता (जैसे स्कोलियोसिस या किफोसिस), जो विरासत में मिली हो सकती है और बच्चों या किशोरों में देखी जा सकती है
पीठ को सहारा देने वाली मांसपेशियों या स्नायुबंधन में खिंचाव या आंसू
पीठ के निचले हिस्से में दर्द निम्न कारणों से भी हो सकता है:
एक उदर महाधमनी धमनीविस्फार जो लीक हो रहा है.
गठिया की स्थिति, जैसे कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, सोरियाटिक गठिया और रुमेटीइड गठिया.
रीढ़ की हड्डी का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस, डिस्काइटिस, फोड़ा).
गुर्दे का संक्रमण या गुर्दे की पथरी.
गर्भावस्था से संबंधित समस्याएं.
आपके पित्ताशय या अग्न्याशय की समस्याएं पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं.
एंडोमेट्रियोसिस, डिम्बग्रंथि के सिस्ट, डिम्बग्रंथि के कैंसर, या गर्भाशय फाइब्रॉएड सहित महिला प्रजनन अंगों को प्रभावित करने वाली चिकित्सा स्थितियां.
आपके श्रोणि, या sacroiliac (SI) जोड़ के पीछे दर्द.
पीठ के निचले हिस्से में दर्द अद्वितीय नहीं है. अनुमानित 75-85% अमेरिकी अपने जीवन के दौरान किसी न किसी रूप में पीठ दर्द का अनुभव करते हैं. हालांकि पीठ के निचले हिस्से में दर्द काफी दुर्बल और दर्दनाक हो सकता है, लगभग 90% मामलों में, यह अस्थायी होता है और बिना सर्जरी के दर्द में सुधार होता है. हालांकि, कम पीठ दर्द के एपिसोड से पीड़ित 50% रोगियों में एक वर्ष के भीतर आवर्तक एपिसोड होंगे. पीठ के निचले हिस्से में दर्द तब पुराना माना जाता है जब यह 12 सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है.
पीठ के निचले हिस्से में दर्द कई अलग-अलग चोटों, स्थितियों या बीमारियों के परिणामस्वरूप हो सकता है - सबसे अधिक बार, पीठ में मांसपेशियों या टेंडन में चोट. दर्द हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है. कुछ मामलों में, दर्द चलने, सोने, काम करने या रोजमर्रा की गतिविधियों को करने में मुश्किल या असंभव बना सकता है. आमतौर पर, पीठ के निचले हिस्से का दर्द आराम, दर्द निवारक और शारीरिक उपचार (पीटी) से ठीक हो जाता है. कोर्टिसोन इंजेक्शन और हाथों पर उपचार (जैसे ऑस्टियोपैथिक या कायरोप्रैक्टिक हेरफेर) दर्द को दूर कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं. कुछ पीठ की चोटों और स्थितियों में शल्य चिकित्सा की मरम्मत की आवश्यकता होती है.
पांच में से चार लोगों को अपने जीवन में कभी न कभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है. यह सबसे आम कारणों में से एक है कि लोग स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के पास जाते हैं. कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने की संभावना अधिक होती है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द के जोखिम कारकों में शामिल हैं:-
आयु: 30 से अधिक लोगों को पीठ दर्द अधिक होता है. डिस्क (नरम, रबरयुक्त ऊतक जो रीढ़ की हड्डियों को कुशन करते हैं) उम्र के साथ खराब हो जाते हैं. जैसे-जैसे डिस्क कमजोर होती जाती है और घिस जाती है, दर्द और जकड़न हो सकती है.
वजन: जो लोग मोटे होते हैं या जिनका वजन अधिक होता है उन्हें पीठ दर्द होने की संभावना अधिक होती है. अधिक वजन जोड़ों और डिस्क पर दबाव डालता है.
संपूर्ण स्वास्थ्य: कमजोर पेट की मांसपेशियां रीढ़ को सहारा नहीं दे सकती हैं, जिससे पीठ में खिंचाव और मोच आ सकती है. जो लोग धूम्रपान करते हैं, अत्यधिक शराब पीते हैं या गतिहीन जीवन शैली जीते हैं, उन्हें पीठ दर्द का खतरा अधिक होता है.
व्यवसाय और जीवन शैली: ऐसे काम और गतिविधियाँ जिनमें भारी उठाने या झुकने की आवश्यकता होती है, पीठ की चोट के जोखिम को बढ़ा सकती हैं.
संरचनात्मक समस्याएं: गंभीर पीठ दर्द स्कोलियोसिस जैसी स्थितियों के परिणामस्वरूप हो सकता है, जो रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बदलते हैं.
रोग: जिन लोगों का ऑस्टियोआर्थराइटिस, कुछ प्रकार के कैंसर और अन्य बीमारियों का पारिवारिक इतिहास है, उनमें पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने का खतरा अधिक होता है.
मानसिक स्वास्थ्य: पीठ दर्द अवसाद और चिंता के कारण हो सकता है.
पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षण अचानक आ सकते हैं या धीरे-धीरे प्रकट हो सकते हैं. कभी-कभी दर्द किसी विशेष घटना के बाद होता है, जैसे किसी चीज को उठाने के लिए झुकना. दूसरी बार, आप शायद नहीं जान पाएंगे कि दर्द का कारण क्या है. दर्द तेज या सुस्त और दर्दीला हो सकता है, और यह आपके नीचे या आपके पैरों के पिछले हिस्से (कटिस्नायुशूल) तक फैल सकता है. यदि आप किसी गतिविधि के दौरान अपनी पीठ पर दबाव डालते हैं, तो ऐसा होने पर आपको "पॉप" सुनाई दे सकता है. दर्द अक्सर कुछ स्थितियों (जैसे झुकना) में बदतर होता है और लेटने पर बेहतर हो जाता है. पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:-
कठोरता: अपनी पीठ को हिलाना या सीधा करना कठिन हो सकता है. बैठने की स्थिति से उठने में कुछ समय लग सकता है, और आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आराम करने के लिए आपको चलने या खिंचाव की आवश्यकता है. आप गति की घटी हुई सीमा को देख सकते हैं.
आसन की समस्या: पीठ दर्द वाले कई लोगों को सीधे खड़े होने में मुश्किल होती है. आप अपनी रीढ़ के साथ संरेखित करने के बजाय अपने धड़ को बगल की ओर रखते हुए "कुटिल" या मुड़े हुए खड़े हो सकते हैं. आपकी पीठ के निचले हिस्से घुमावदार के बजाय सपाट दिख सकते हैं.
मांसपेशियों में ऐंठन: तनाव के बाद, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां अनियंत्रित रूप से ऐंठन या सिकुड़ सकती हैं. मांसपेशियों में ऐंठन अत्यधिक दर्द का कारण बन सकती है और खड़े होना, चलना या हिलना-डुलना मुश्किल या असंभव बना देती है.
कई चोटों, स्थितियों और बीमारियों के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है. उनमे शामिल है:
खिंचाव और मोच: पीठ में खिंचाव और मोच पीठ दर्द का सबसे आम कारण है. आप बहुत भारी चीज उठाकर या सुरक्षित रूप से नहीं उठाकर मांसपेशियों, टेंडन या लिगामेंट को घायल कर सकते हैं. कुछ लोग छींकने, खांसने, मुड़ने या झुककर अपनी पीठ पर दबाव डालते हैं.
फ्रैक्चर: किसी दुर्घटना के दौरान रीढ़ की हड्डी टूट सकती है, जैसे कार दुर्घटना या गिरना. कुछ स्थितियों (जैसे स्पोंडिलोलिसिस या ऑस्टियोपोरोसिस) से फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है.
डिस्क की समस्याएं: डिस्क कशेरुकाओं (रीढ़ की छोटी हड्डियों) को कुशन करती है. डिस्क रीढ़ की हड्डी में अपनी स्थिति से उभार सकती है और तंत्रिका पर दबाव डाल सकती है. वे फाड़ भी सकते हैं (हर्नियेटेड डिस्क). उम्र के साथ, डिस्क चापलूसी हो सकती है और कम सुरक्षा (अपक्षयी डिस्क रोग) प्रदान कर सकती है.
संरचनात्मक समस्याएं: स्पाइनल स्टेनोसिस नामक स्थिति तब होती है जब रीढ़ की हड्डी का स्तंभ रीढ़ की हड्डी के लिए बहुत संकीर्ण होता है. रीढ़ की हड्डी में कुछ चुटकी लेने से गंभीर सियाटिक तंत्रिका दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है. स्कोलियोसिस (रीढ़ की वक्रता) से दर्द, जकड़न और चलने में कठिनाई हो सकती है.
गठिया: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनने वाला गठिया का सबसे आम प्रकार है. Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस पीठ के निचले हिस्से में दर्द, सूजन और रीढ़ की हड्डी में अकड़न का कारण बनता है.
रोग: स्पाइन ट्यूमर, संक्रमण और कई प्रकार के कैंसर पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं. अन्य स्थितियां भी पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं. इनमें गुर्दे की पथरी और पेट की महाधमनी धमनीविस्फार शामिल हैं.
स्पोंडिलोलिस्थीसिस: इस स्थिति में रीढ़ की हड्डी अपनी जगह से खिसक जाती है. स्पोंडिलोलिस्थीसिस से पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है और अक्सर पैरों में भी दर्द होता है.