MCL Full Form in Hindi, What is MCL in Hindi, MCL Full Form, MCL Kya Hai, MCL का Full Form क्या हैं, MCL का फुल फॉर्म क्या है, Full Form of MCL in Hindi, MCL Full Form in Hindi, What is MCL, MCL किसे कहते है, MCL का फुल फॉर्म इन हिंदी, MCL का पूरा नाम और हिंदी में क्या अर्थ होता है, MCL की शुरुआत कैसे हुई, दोस्तों क्या आपको पता है, MCL की फुल फॉर्म क्या है, अगर आपका उत्तर नहीं है, तो आपको उदास होने की कोई जरुरत नहीं है, क्योंकि आज हम इस पोस्ट में आपको MCL की पूरी जानकारी हिंदी भाषा में देने जा रहे है. तो फ्रेंड्स MCL फुल फॉर्म इन हिंदी में और इसका पूरा इतिहास जानने के लिए आप इस पोस्ट को लास्ट तक पढ़े.
MCL की फुल फॉर्म “Medial Collateral Ligament” होती है, MCL की फुल फॉर्म का हिंदी में अर्थ “मिडियल संपार्श्विक अस्थिबंध” है. मेडियल कोलेटरल लिगामेंट (एमसीएल) आपके घुटने के अंदरूनी पहलू या हिस्से पर स्थित होता है, लेकिन यह जोड़ के बाहर ही होता है. स्नायुबंधन हड्डियों को एक साथ रखते हैं और एक जोड़ में स्थिरता और ताकत जोड़ते हैं. एमसीएल टिबिया, या शिनबोन के शीर्ष को फीमर या जांघ की हड्डी के नीचे से जोड़ता है. एमसीएल की चोट को अक्सर एमसीएल मोच कहा जाता है. लिगामेंट की चोटें या तो लिगामेंट को खींच सकती हैं या इसे फाड़ सकती हैं. घुटने की एमसीएल चोट आमतौर पर घुटने पर सीधे प्रहार के कारण होती है. संपर्क खेलों में इस प्रकार की चोट आम है. यह आमतौर पर घुटने के बाहरी हिस्से पर चोट या झटका का परिणाम होता है, जो एमसीएल को फैलाता या फाड़ता है.
एक एमसीएल चोट औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन के लिए एक मस्तिष्क या आंसू है. एमसीएल आपके घुटने के अंदर ऊतक का एक बैंड है. यह आपकी जांघ की हड्डी को आपके निचले पैर की हड्डी से जोड़ता है. एमसीएल घुटने को अंदर की ओर झुकने से रोकता है. आप अपने MCL को ऐसी गतिविधियों के दौरान चोट पहुँचा सकते हैं जिनमें झुकना, मुड़ना या दिशा में तेज़ी से बदलाव शामिल है. उदाहरण के लिए, जब घुटने के बाहर चोट लगती है तो एमसीएल फुटबॉल या सॉकर में घायल हो सकता है. इस प्रकार की चोट स्कीइंग और अन्य खेलों के दौरान भी हो सकती है, जिसमें बहुत से रुक-रुक कर चलना, कूदना या बुनाई करना शामिल है.
एक एमसीएल आंसू घुटने के अंदर एक लिगामेंट की चोट है. MCL मेडियल कोलेटरल लिगामेंट का संक्षिप्त नाम है. एमसीएल सख्त, रेशेदार ऊतक का एक किनारा है जो जांघ या फीमर के निचले सिरे को पिंडली या टिबिया के ऊपरी सिरे से जोड़ता है. इसका प्राथमिक कार्य घुटने को खड़े होने और चलने में स्थिर करना है. एमसीएल को नुकसान अक्सर बाहरी घुटने पर चोट लगने या चलने या दौड़ने के दौरान दिशा में बहुत अचानक बदलाव से होता है, जो घुटने को मोड़ता है या मोड़ता है. एमसीएल की चोटें गंभीरता में होती हैं, कम गंभीर मोच से लेकर अधिक गंभीर पूर्ण आँसू तक.
लिगामेंट की चोटें, जिनमें एमसीएल शामिल है, घुटने की सभी चोटों में से लगभग आधी हैं. सौभाग्य से, समय और उचित उपचार के साथ, अधिकांश एमसीएल चोटें सफलतापूर्वक ठीक हो जाती हैं. यदि आप या परिवार का कोई सदस्य एमसीएल की स्थिति से जूझ रहा है, तो बैपटिस्ट हेल्थ के आर्थोपेडिक विशेषज्ञों और अन्य चिकित्सा प्रदाताओं को आपकी सहायता करने दें.
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (एमसीएल), या टिबियल संपार्श्विक बंधन (टीसीएल), घुटने के चार प्रमुख अस्थिबंधकों में से एक है. यह मनुष्यों और अन्य प्राइमेट में घुटने के जोड़ के मध्य (आंतरिक) तरफ होता है. इसका प्राथमिक कार्य घुटने पर बाहरी मुड़ने वाली शक्तियों का विरोध करना है.
यह एक चौड़ा, सपाट, झिल्लीदार बैंड होता है, जो घुटने के जोड़ के मध्य भाग पर थोड़ा पीछे की ओर स्थित होता है. यह योजक ट्यूबरकल के ठीक नीचे फीमर के औसत दर्जे का एपिकॉन्डाइल से जुड़ा होता है; टिबिया के औसत दर्जे का शंकुवृक्ष और उसके शरीर की औसत दर्जे की सतह के नीचे. यह उन ताकतों का विरोध करता है जो घुटने को मध्य में धकेलती हैं, जो अन्यथा वाल्गस विकृति उत्पन्न करती हैं. लिगामेंट के पीछे के हिस्से के तंतु छोटे होते हैं और उतरते ही पीछे की ओर झुक जाते हैं; उन्हें सेमिमेब्रानोसस पेशी के लिए खांचे के ऊपर टिबिया में डाला जाता है. लिगामेंट का अग्र भाग लगभग 10 सेंटीमीटर लंबा एक चपटा बैंड होता है, जो उतरते ही आगे की ओर झुकता है.
इसे टिबिया के शरीर की औसत दर्जे की सतह में कंडील के स्तर से लगभग 2.5 सेंटीमीटर नीचे डाला जाता है. एमसीएल के निचले हिस्से के शीर्ष पर क्रॉसिंग पेस एसेरिनस है, जो सार्टोरियस, ग्रैसिलिस और सेमिटेंडिनोसस मांसपेशियों के जुड़े हुए टेंडन हैं; दोनों के बीच एक बर्सा लगाया जाता है. एमसीएल की गहरी सतह अवर औसत दर्जे की जननांग वाहिकाओं और तंत्रिका और सेमीमेम्ब्रानोसस पेशी के कण्डरा के पूर्वकाल भाग को कवर करती है, जिसके साथ यह कुछ तंतुओं से जुड़ा होता है; यह औसत दर्जे का मेनिस्कस का घनिष्ठ रूप से पालन करता है.
भ्रूणीय और फाईलोजेनिक रूप से, लिगामेंट योजक मैग्नस पेशी के कण्डरा के बाहर के हिस्से का प्रतिनिधित्व करता है. निचले जानवरों में, योजक मैग्नस टिबिया में सम्मिलित होता है. इस वजह से, लिगामेंट में कभी-कभी मांसपेशी फाइबर होते हैं. यह एक नास्तिक भिन्नता है.
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन घुटने के मध्य भाग पर एक बड़ा बंधन है. घुटने के नैदानिक रूप से प्रासंगिक शरीर रचना विज्ञान के लिए यहां क्लिक करें. मेडियल कोलेटरल लिगामेंट (एमसीएल) उन चार लिगामेंट्स में से एक है जो घुटने के जोड़ की यांत्रिक स्थिरता को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं. लिगामेंटस स्लीव घुटने के पूरे मध्य भाग को एक्सटेंसर तंत्र के औसत दर्जे के पहलू से घुटने के पीछे के पहलू तक फैलाता है.
बहुत सारे कोलेजन फाइबर और थोड़े लोचदार फाइबर से बना एक लिगामेंट, न केवल संयुक्त गतिशीलता को सीमित करके अत्यधिक गति को नियंत्रित करने का कार्य करता है, बल्कि प्रोप्रियोसेप्शन का एक स्रोत भी है. इसका कार्य घुटने की बाहरी सतह से लागू बलों का विरोध करना है और इसलिए जोड़ के औसत दर्जे के हिस्से को तनाव के तहत चौड़ा होने से रोकना है. प्रोप्रियोसेप्टर स्नायुबंधन में स्थित होते हैं लेकिन मांसपेशियों और संयुक्त कैप्सूल में भी होते हैं. ये प्रोप्रियोसेप्टर अंतरिक्ष में हमारे अंगों की स्थिति, हमारी गतिविधियों और वस्तुओं को उठाने में हमारे द्वारा किए जाने वाले प्रयासों की निगरानी करते हैं.
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (एमसीएल) ऊतक का एक चौड़ा, मोटा बैंड होता है जो घुटने के अंदरूनी हिस्से को जांघ की हड्डी (फीमर) से पिंडली (टिबिया) पर घुटने से लगभग 4 से 6 इंच की दूरी तक चलाता है. एमसीएल का मुख्य कार्य पैर को बहुत अधिक अंदर की ओर बढ़ने से रोकना है, लेकिन यह घुटने को स्थिर रखने में भी मदद करता है और इसे घुमाने की अनुमति देता है.
मेडियल कोलेटरल लिगामेंट में चोट सबसे अधिक तब होती है जब घुटना सीधे उसके बाहरी हिस्से से टकराता है. यह घुटने के अंदर के स्नायुबंधन को बहुत दूर तक फैला देता है या उन्हें फाड़ सकता है. एथलीटों के लिए एक ही समय में औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन और पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट के आँसू झेलना असामान्य नहीं है. बार-बार तनाव से लिगामेंट भी घायल हो सकता है. यह लिगामेंट को घिसे-पिटे रबर बैंड के समान अपने सामान्य खिंचाव और लोच को खोने का कारण बनता है.
आपका डॉक्टर आपको यह बताने के लिए कहेगा कि घुटना कैसे घायल हुआ, क्या आपके घुटने में अन्य चोटें आई हैं और चोट के बाद से आपके घुटने ने कैसा महसूस किया है. आपसे आपके शारीरिक और एथलेटिक लक्ष्यों के बारे में पूछा जा सकता है. इससे आपके डॉक्टर को यह तय करने में मदद मिलती है कि आपके लिए कौन सा उपचार सबसे अच्छा हो सकता है.
शारीरिक परीक्षण के दौरान, दर्द या कोमलता के लिए घायल घुटने के अंदर की जाँच की जाएगी. घुटने के बाहर दबाव डाला जाएगा जबकि पैर मुड़ा हुआ और सीधा दोनों है. आपके घुटने के जोड़ के दर्द या ढीलेपन की डिग्री के आधार पर, चोट को इस प्रकार वर्गीकृत किया जाएगा:-
ग्रेड 1 - कुछ कोमलता और मामूली दर्द.
ग्रेड 2 - हाथ से हिलाने पर घुटने में ध्यान देने योग्य ढीलापन; घुटने के अंदर प्रमुख दर्द और कोमलता; सूजन, कुछ मामलों में.
ग्रेड 3 - घुटने के अंदर काफी दर्द और कोमलता; कुछ सूजन और चिह्नित संयुक्त अस्थिरता. जब डॉक्टर आपके पैर को इधर-उधर घुमाते हैं तो घुटना लगभग 1 सेंटीमीटर (आधा इंच से थोड़ा कम) खुल जाता है. एक ग्रेड 3 एमसीएल आंसू अक्सर पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट के आंसू के साथ होता है.
यदि तत्काल दर्द और सूजन से यह पता लगाना बहुत मुश्किल हो जाता है कि चोट कितनी गंभीर है, तो आपको हल्का स्प्लिंट पहनने, बर्फ लगाने और घुटने को ऊपर उठाने की आवश्यकता हो सकती है. एक बार सूजन और दर्द कम हो जाने पर, आपका डॉक्टर निदान करेगा.
आपका डॉक्टर चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन का आदेश दे सकता है. एक औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन आंसू है या नहीं, यह निर्धारित करने में एक एमआरआई की सटीकता दर लगभग 90 प्रतिशत है
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन में रक्त की अच्छी आपूर्ति होती है और आमतौर पर गैर-सर्जिकल उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया होती है. चोट कितनी बुरी है, इस पर निर्भर करते हुए, घुटने को आराम देना, ब्रेस पहनना, इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेना और शारीरिक उपचार करना पर्याप्त हो सकता है. घुटने को हिलने से रोकने के लिए, आपका डॉक्टर एक हल्के कास्ट या ब्रेस की सिफारिश कर सकता है जो आपके घुटने को आगे और पीछे ले जाने की अनुमति देता है लेकिन साइड-टू-साइड गति को सीमित करता है. यह आमतौर पर 72 घंटों के लिए अनुशंसित है. आपके दर्द और सूजन में कितनी अच्छी तरह सुधार होता है, इस पर निर्भर करते हुए, आप कुछ दिनों में एक पुनर्वास कार्यक्रम शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं.
एक बार दर्द और सूजन कम हो जाने के बाद, आपको अपने घुटने की ताकत और गति की सामान्य सीमा को बहाल करने के लिए व्यायाम शुरू करने में सक्षम होना चाहिए. यदि आप व्यायाम करते समय अभी भी दर्द कर रहे हैं, तो आपको और जलन को रोकने के लिए धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए. आपकी चोट की गंभीरता के आधार पर, पूरी तरह से ठीक होने में एक सप्ताह से आठ सप्ताह तक का समय लग सकता है. एक फटे हुए औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन शायद ही कभी सर्जरी के साथ इलाज किया जाता है. जब सर्जरी की जाती है, तो यह आमतौर पर आपके घुटने के अंदर एक छोटा चीरा लगाकर किया जाता है. यह आर्थोस्कोपिक रूप से नहीं किया जाता है, क्योंकि यह लिगामेंट घुटने के जोड़ के अंदर नहीं होता है. यदि औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन टूट गया है जहां यह जांघ की हड्डी या शिनबोन से जुड़ा हुआ है, तो सर्जन बड़े टांके, धातु के पेंच या हड्डी के स्टेपल का उपयोग करके अस्थि को हड्डी से जोड़ देगा. यदि आंसू लिगामेंट के बीच में था, तो सर्जन फटे हुए सिरों को एक साथ सिल देगा.
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन का मुख्य कार्य पैर को बहुत दूर तक बढ़ने से रोकना है, लेकिन यह घुटने को स्थिर रखने में भी मदद करता है और इसे घुमाने की अनुमति देता है. मेडियल कोलेटरल लिगामेंट में चोट सबसे अधिक तब होती है जब घुटना सीधे उसके बाहरी हिस्से से टकराता है. औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन में रक्त की अच्छी आपूर्ति होती है और आमतौर पर गैर-सर्जिकल उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया होती है.
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास जाने का अधिकतम लाभ उठाने में आपकी मदद करने के लिए युक्तियाँ:-
जानिए आपके आने का कारण और आप क्या करना चाहते हैं.
अपनी यात्रा से पहले, उन प्रश्नों को लिख लें जिनका आप उत्तर देना चाहते हैं.
प्रश्न पूछने में मदद करने के लिए किसी को अपने साथ लाएँ और याद रखें कि आपका प्रदाता आपको क्या बताता है.
मुलाक़ात के समय, एक नए निदान का नाम, और कोई भी नई दवाएँ, उपचार, या परीक्षण लिख लें. आपके प्रदाता द्वारा आपको दिए गए किसी भी नए निर्देश को भी लिखें.
जानें कि एक नई दवा या उपचार क्यों निर्धारित किया गया है, और यह आपकी मदद कैसे करेगा. साथ ही जानिए क्या हैं इसके दुष्प्रभाव.
पूछें कि क्या आपकी स्थिति का अन्य तरीकों से इलाज किया जा सकता है.
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यदि आपके पास अनुवर्ती नियुक्ति है, तो उस यात्रा के लिए तिथि, समय और उद्देश्य लिखें.
जानें कि यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो आप अपने प्रदाता से कैसे संपर्क कर सकते हैं.
एमसीएल की चोटें ग्रेड 1, 2, या 3 हो सकती हैं:-
ग्रेड 1 एमसीएल की चोट सबसे कम गंभीर होती है. इसका मतलब है कि आपका लिगामेंट खिंच गया है लेकिन फटा नहीं है.
ग्रेड 2 एमसीएल की चोट का मतलब है कि आपका लिगामेंट आंशिक रूप से फट गया है. यह आमतौर पर आपके घुटने के जोड़ में कुछ अस्थिरता का कारण बनता है.
ग्रेड 3 एमसीएल की चोट लिगामेंट की चोट का सबसे गंभीर प्रकार है. यह तब होता है जब आपका लिगामेंट पूरी तरह से फट गया हो. ग्रेड 3 एमसीएल मोच में संयुक्त अस्थिरता आम है.
एमसीएल चोट के लक्षण घुटने की अन्य समस्याओं के लक्षणों के समान होते हैं. समस्या का निर्धारण करने के लिए आपके डॉक्टर के लिए आपके घुटने की जांच करना महत्वपूर्ण है. एमसीएल चोट के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:-
चोट लगने पर एक पॉपिंग ध्वनि
आपके घुटने के अंदरूनी हिस्से में दर्द और कोमलता
घुटने के जोड़ की सूजन
ऐसा महसूस होना कि जब आप उस पर भार डालेंगे तो आपका घुटना बाहर निकल जाएगा
घुटने के जोड़ में ताला लगाना या पकड़ना
घुटने की स्थिरता के साथ समस्याएं आमतौर पर ग्रेड 2 या ग्रेड 3 की चोटों का संकेत देती हैं.
आपका डॉक्टर अक्सर आपके घुटने की जांच करके बता सकता है कि क्या आपको एमसीएल की चोट है. जांच के दौरान, आपका डॉक्टर आपके घुटने को मोड़ेगा और उसके बाहर की तरफ दबाव डालेगा. वे बता पाएंगे कि क्या आपका अंदरूनी घुटना ढीला है, जो एमसीएल की चोट का संकेत देगा. यह महत्वपूर्ण है कि आप परीक्षा के दौरान अपने पैर की मांसपेशियों को आराम दें. इससे आपके डॉक्टर के लिए आपके स्नायुबंधन की स्थिरता का परीक्षण करना आसान हो जाता है. परीक्षा के दौरान आप अपने घुटने में कुछ दर्द और कोमलता महसूस कर सकते हैं. आपका डॉक्टर आपके घुटने की चोट का निदान करने में मदद करने के लिए इमेजिंग परीक्षण का आदेश दे सकता है. एक एक्स-रे आपके डॉक्टर को आपके घुटने की हड्डियों की एक छवि देगा. इससे उन्हें घुटने की अन्य समस्याओं से निपटने में मदद मिल सकती है. एक्स-रे के दौरान, एक तकनीशियन आपके घुटने की स्थिति बनाएगा ताकि मशीन छवियों को रिकॉर्ड कर सके. यदि आपका घुटना कोमल या सूजा हुआ है तो इससे कुछ दर्द हो सकता है. हालाँकि, प्रक्रिया में केवल कुछ मिनट लगेंगे. यदि आपके घुटने की हड्डियों में चोट है तो एक्स-रे आपके डॉक्टर को बताएगा. आपका डॉक्टर एमआरआई स्कैन का आदेश भी दे सकता है. यह एक परीक्षण है जो शरीर की छवियों का उत्पादन करने के लिए चुंबक और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है. एमआरआई स्कैन के लिए, आप एक टेबल पर लेट जाएंगे और एक तकनीशियन आपके घुटने की स्थिति बनाएगा. एमआरआई मशीन अक्सर तेज आवाज करती है. आपके कानों की सुरक्षा के लिए आपको इयरप्लग दिए जा सकते हैं. टेबल एक स्कैनर में स्लाइड हो जाएगी और आपके घुटने की तस्वीरें रिकॉर्ड की जाएंगी. एमआरआई स्कैन के दौरान, आप मशीन में लगे माइक्रोफ़ोन और स्पीकर के माध्यम से अपने तकनीशियन से संवाद करने में सक्षम होंगे. यदि आपको घुटने की मांसपेशियों या स्नायुबंधन में कोई समस्या है, तो एमआरआई की छवियां आपके डॉक्टर को बताएगी.
एमसीएल चोट की गंभीरता के आधार पर उपचार के विकल्प अलग-अलग होते हैं. अधिकांश एमसीएल चोटें कुछ हफ्तों के आराम के बाद अपने आप ठीक हो जाएंगी.
दर्द को कम करने और अपने घुटने को स्थिर करने में मदद करने के लिए तत्काल उपचार आवश्यक है. तत्काल उपचार विकल्पों में शामिल हैं: सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाना सूजन में मदद करने के लिए अपने घुटने को अपने दिल से ऊपर उठाएं, दर्द और सूजन को कम करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लेना एक लोचदार पट्टी या ब्रेस का उपयोग करके अपने घुटने को संपीड़ित करना, आराम, अपने घायल घुटने से वजन कम रखने के लिए बैसाखी का उपयोग करना
जैसे ही आप अपनी चोट से उबरते हैं, लक्ष्य अपने घुटने में ताकत हासिल करना और आगे की चोट को रोकना है. उपचार में शामिल हो सकते हैं: मांसपेशियों को मजबूत करने और आपके घुटने की गति की सीमा में सुधार करने के लिए भौतिक चिकित्सा. शारीरिक गतिविधि के दौरान एक सुरक्षात्मक घुटने का ब्रेस पहनना. ऐसी गतिविधियों को सीमित करना जो आगे चोट का कारण बन सकती हैं, जैसे संपर्क खेल
शायद ही कभी, एमसीएल की चोट के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी. सर्जरी तब आवश्यक होती है जब लिगामेंट इस तरह से टूट जाता है कि वह खुद को ठीक नहीं कर सकता है. यह तब भी किया जाता है जब एमसीएल की चोट अन्य लिगामेंट चोटों के साथ होती है. आपकी सर्जरी से पहले, आपका सर्जन आपकी चोट की सीमा की पूरी तरह से जांच करने और आपके घुटने के अंदर संबंधित चोटों को देखने के लिए आर्थ्रोस्कोपी का उपयोग कर सकता है. आर्थ्रोस्कोपी में एक छोटे चीरे या कट के माध्यम से एक छोटा, पतला कैमरा डालना शामिल है. आर्थोस्कोपिक परीक्षा के बाद, आपका सर्जन आपके घुटने के अंदरूनी हिस्से में एक छोटा चीरा लगाएगा. यदि आपका लिगामेंट फटा हुआ है, जहां यह आपकी पिंडली या आपकी जांघ की हड्डी से जुड़ा है, तो आपका सर्जन इसे फिर से जोड़ने के लिए इनमें से किसी एक का उपयोग कर सकता है:-
बड़े टांके
हड्डी स्टेपल
एक धातु पेंच
एक उपकरण जिसे सिवनी एंकर कहा जाता है
यदि आंसू लिगामेंट के बीच में है, तो आपका सर्जन लिगामेंट को आपस में जोड़ देगा.
घुटने का एमसीएल (औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन): घुटने का जोड़ एक संयुक्त कैप्सूल से घिरा होता है, जिसमें स्नायुबंधन जोड़ के अंदर और बाहर (संपार्श्विक स्नायुबंधन) के साथ-साथ संयुक्त (क्रूसिएट लिगामेंट) के भीतर होते हैं. ये स्नायुबंधन घुटने के जोड़ को स्थिरता और मजबूती प्रदान करते हैं. घुटने का औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन जोड़ के अंदरूनी हिस्से पर होता है, जैसा कि यहां बताया गया है:-
मेनिस्कस फीमर और टिबिया द्वारा गठित दो जोड़ों के बीच एक सी-आकार का कार्टिलेज पैड है. जोड़ के आगे बढ़ने के लिए मेनिस्कस एक चिकनी सतह के रूप में कार्य करता है. घुटने का जोड़ बर्सा नामक द्रव से भरी थैली से घिरा होता है, जो ग्लाइडिंग सतहों के रूप में काम करता है जो टेंडन के घर्षण को कम करता है. नीकैप के नीचे, एक बड़ा टेंडन (पेटेलर टेंडन) होता है जो टिबिया की हड्डी के सामने से जुड़ा होता है. घुटने के पीछे के क्षेत्र से गुजरने वाली बड़ी रक्त वाहिकाएं होती हैं (जिन्हें पोपलीटल स्पेस कहा जाता है). जांघ की बड़ी मांसपेशियां घुटने को हिलाती हैं. जांघ के सामने क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियां घुटने के जोड़ का विस्तार करती हैं. जांघ के पिछले हिस्से में, हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियां घुटने को मोड़ती हैं. जांघ की विशिष्ट मांसपेशियों के मार्गदर्शन में घुटना भी थोड़ा घूमता है. घुटना पैर की गति की अनुमति देने के लिए कार्य करता है और सामान्य चलने के लिए महत्वपूर्ण है. घुटना सामान्य रूप से अधिकतम 135 डिग्री तक झुकता है (झुकता है) और 0 डिग्री तक फैलता है (सीधा करता है). बर्सा, या द्रव से भरी थैली, टेंडन के लिए ग्लाइडिंग सतहों के रूप में काम करती हैं ताकि घर्षण के बल को कम किया जा सके क्योंकि ये टेंडन चलते हैं. घुटना भार वहन करने वाला जोड़ है. प्रत्येक मेनिस्कस भारोत्तोलन के दौरान सतह को समान रूप से लोड करने का कार्य करता है और संयुक्त स्नेहन के लिए संयुक्त द्रव के वितरण में भी जोड़ता है.
आपको सूजन, दर्द और कोमलता हो सकती है. आपके घुटने में चोट लगने के कई घंटे बाद, आपका दर्द बढ़ सकता है, और आपके घुटने को हिलाना मुश्किल हो सकता है. आपको कुछ चोट लग सकती है.
डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और आपके पिछले स्वास्थ्य के बारे में प्रश्न पूछेंगे. वह यह भी पूछेगा कि चोट के समय आपने अपने घुटने को कैसे और अपने लक्षणों के बारे में बताया. आपका डॉक्टर आपके आंदोलन, सूजन और कोमलता की सीमा की जांच करेगा. आपके पास एक्स-रे और एमआरआई सहित कुछ परीक्षण हो सकते हैं.
अधिकांश एमसीएल चोटों का इलाज घर पर आराम, बर्फ और सूजन-रोधी दवा से किया जा सकता है. आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप बैसाखी का उपयोग करें और एक ब्रेस पहनें जो सुरक्षा करता है लेकिन आपके घुटने के कुछ आंदोलन की अनुमति देता है. आपको कुछ हफ्तों के लिए अपनी गतिविधि कम करनी पड़ सकती है. लेकिन आपके डॉक्टर की सलाह के अनुसार हल्की हरकत करने से आपको ठीक होने में मदद मिलेगी. एक गंभीर आंसू के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है. लेकिन यह आमतौर पर तब तक नहीं किया जाता जब तक कि आप अपने घुटने के अन्य हिस्सों को भी घायल नहीं कर देते, जैसे कि पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) या मेनिस्कस. आपका उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि आपकी चोट कितनी गंभीर है. हल्के या ग्रेड 1 की चोटें आमतौर पर 1 से 3 सप्ताह में ठीक हो जाती हैं और थोड़े समय के लिए बैसाखी का उपयोग करने के साथ-साथ घरेलू उपचार की आवश्यकता हो सकती है. मध्यम या ग्रेड 2 की चोटें आमतौर पर लगभग एक महीने में ठीक हो जाती हैं. आपको हिंग वाले घुटने के ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है और आप अपने पैर पर कितना वजन डालते हैं इसे सीमित करें. गंभीर या ग्रेड 3 की चोटों के लिए कुछ महीनों के लिए हिंगेड ब्रेस पहनने और पैर पर वजन को 4 से 6 सप्ताह तक सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है. आपका डॉक्टर गति की सीमा बढ़ाने और आपकी क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करने के लिए भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है.
एक बार में 10 से 20 मिनट के लिए अपने घुटने पर बर्फ या कोल्ड पैक लगाएं. अपनी चोट के बाद पहले 3 दिनों तक या सूजन कम होने तक हर 1 से 2 घंटे (जब आप जाग रहे हों) ऐसा करने का प्रयास करें. बर्फ और अपनी त्वचा के बीच एक पतला कपड़ा रखें.
यदि आपके डॉक्टर ने बैसाखी या ब्रेस की सिफारिश की है, तो निर्देशानुसार उनका उपयोग करें.
अपने पैर को एक तकिए पर रखें जब आप इसे बर्फ से दबाते हैं या जब भी आप बैठते हैं या लेटते हैं. अपनी चोट के बाद लगभग 3 दिनों तक ऐसा करें. अपने घुटने को अपने दिल के स्तर से ऊपर रखने की कोशिश करें. यह सूजन को कम करने में मदद करेगा.
दर्द और सूजन को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं लें. इनमें इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) और नेप्रोक्सन (एलेव) शामिल हैं. लेबल पर दिए गए सभी निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें.
अपने घुटने को ठीक होने के दौरान सहारा देने के लिए, यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है, तो ब्रेस पहनें. इसे निर्देशानुसार पहनें.
अपने डॉक्टर के सुझाव के अनुसार स्ट्रेच या स्ट्रेंथ एक्सरसाइज करें.
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन घुटने के जोड़ के अंदरूनी हिस्से में ऊतक का एक छोटा, मोटा बैंड होता है. यह दो हड्डियों को जोड़ता है - जांघ की हड्डी और पिंडली की हड्डी - घुटने को दूसरे घुटने की ओर अंदर की ओर झुकने से रोकता है. जब घुटने को पैर के बाहरी हिस्से पर मारा जाता है, या यदि घुटने को हिंसक रूप से घुमाया जाता है, तो एमसीएल ओवरस्ट्रेच कर सकता है, जिससे आंशिक या पूर्ण आंसू आ सकते हैं. एमसीएल की चोटें आमतौर पर फुटबॉल खिलाड़ियों में होती हैं जो घुटने के बाहरी हिस्से पर "क्लिप" या हिट हो जाते हैं. अन्य कारणों में स्कीइंग के दौरान मुड़ना और मुड़ना, सॉकर के मैदान पर लगी चोट, कार दुर्घटना से आघात, या पैर जमीन पर लगाए जाने के दौरान घुटने को तेजी से मोड़ना शामिल हो सकता है. प्रत्येक व्यक्ति और चोट की गंभीरता के आधार पर उपचार का समय अलग-अलग होता है.
यदि आप पहले अपने भौतिक चिकित्सक को देखते हैं, तो वे एक संपूर्ण मूल्यांकन करेंगे जिसमें आपका स्वास्थ्य इतिहास लेना शामिल है. आपका भौतिक चिकित्सक आपसे आपकी चोट के बारे में विस्तृत प्रश्न भी पूछेगा, जैसे:-
क्या आपने अपने पैर में चोट लगने पर दर्द महसूस किया या "पॉप" सुना?
क्या आपने अपना पैर जमीन पर लगाए अपने पैर से घुमाया था?
क्या आपने दौड़ते समय तेजी से दिशा बदली?
क्या आपके पैर को जमीन पर लगाए जाने के दौरान सीधे पैर पर चोट लगी थी?
क्या आपने चोट के बाद पहले दो से तीन घंटों में घुटने के आसपास सूजन देखी?
जब आप इसे इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं तो क्या आपके घुटने को ऐसा लगता है कि यह झुक रहा है या रास्ता दे रहा है?
आपका भौतिक चिकित्सक भी यह निर्धारित करने में सहायता के लिए विशेष परीक्षण करेगा कि आपको एमसीएल की चोट है या नहीं. आपके एमसीएल की ताकत का परीक्षण करने के लिए वे आपके घुटने के बाहरी हिस्से को धीरे से दबाएंगे, जबकि यह थोड़ा मुड़ा हुआ और पूरी तरह से सीधा है. आपका भौतिक चिकित्सक भी कोमलता के लिए आपके घुटने के अंदरूनी हिस्से की जाँच करेगा. वे किसी भी सूजन के लिए क्षेत्र को मापेंगे और यह देखने के लिए अधिक परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं कि आपके घुटने के अन्य हिस्से घायल हैं या नहीं. वे यह भी देखेंगे कि आप कैसे चलते हैं.
निदान तक पहुंचने के लिए, आपका भौतिक चिकित्सक एक हड्डी रोग चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ मिलकर काम कर सकता है. निदान की पुष्टि करने और अन्य क्षति से इंकार करने के लिए डॉक्टर आगे के परीक्षणों का आदेश दे सकता है, जैसे कि एमआरआई. सभी मामलों में एमआरआई की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यह देखने का आदेश दिया जा सकता है कि सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं. आपका भौतिक चिकित्सक या चिकित्सक आपके घुटने को झुकने से रोकने के लिए घुटने के ब्रेस जैसे उपकरणों की सिफारिश कर सकता है. दर्द को कम करने के लिए वे आपको बैसाखी का उपयोग करने के लिए भी कह सकते हैं.
जब आपके बाहरी घुटने को बहुत जोर से मारा जाता है, तो एमसीएल, जो आपके अंदरूनी घुटने के साथ चलती है, खिंचाव या फटने के लिए काफी दूर तक फैल सकती है. जो लोग फ़ुटबॉल, हॉकी और अन्य खेल खेलते हैं जहाँ खिलाड़ी अन्य एथलीटों को बहुत अधिक प्रभावित करते हैं, वे इस तरह से अपने MCL को घायल कर सकते हैं. यदि आपका घुटना अचानक बगल की ओर धकेल दिया जाता है, या यदि यह मुड़ जाता है या बहुत दूर झुक जाता है, तो आप अपने MCL को खींच या फाड़ भी सकते हैं.
एमसीएल चोट लगी है. ज्यादातर लोगों को घुटने के अंदरूनी किनारे पर दर्द महसूस होता है और उनमें सूजन भी होती है. जब घुटने को नुकसान होता है, तो आप एक पॉप सुन सकते हैं, और आपका घुटना बगल की तरफ झुक सकता है. आपको चलना मुश्किल हो सकता है, या ऐसा महसूस हो सकता है कि आप चोटिल घुटने से पैर पर दबाव नहीं डाल सकते. आपको ऐसा लग सकता है कि आप गिरने वाले हैं क्योंकि आपका घुटना चलने के लिए पर्याप्त रूप से स्थिर नहीं है, भले ही उस पर चलने में दर्द न हो. कुछ लोग चल सकते हैं, लेकिन उनका घुटना ढीला महसूस होता है, और जब वे चलते हैं तो यह उससे अधिक डगमगाता है. कभी-कभी, घुटने में अकड़न महसूस हो सकती है, या जब आप घूमते हैं तो जोड़ लॉक हो सकता है या पकड़ सकता है.
आपका डॉक्टर जानना चाहेगा कि आपको कैसे चोट लगी है और चोट के बाद से आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आसपास हो रहे हैं. वे यह देखने के लिए जाँच करेंगे कि क्या आपने अपने MCL को क्षतिग्रस्त किया है और यह कितनी बुरी तरह से खिंचा हुआ या फटा हुआ है. यह देखने के लिए कि जोड़ कितना स्थिर या ढीला है और क्या यह दर्द करता है, वे आपके घुटने के अंदरूनी हिस्से पर जोर दे सकते हैं. जब आपका पैर मुड़ा हुआ और सीधा होता है तो वे आपके घुटने के बाहरी हिस्से पर भी दबाव डाल सकते हैं ताकि यह जांचा जा सके कि समस्या कितनी खराब है.
यदि आपके पास हल्का एमसीएल तनाव है, तो यह आराम, बर्फ और अन्य स्वयं की देखभाल से अपने आप ठीक हो सकता है. जब आप उस पर बर्फ डालते हैं, तो आपको अपने घुटने के दर्द को ऊपर उठाना होगा, जोड़ से वजन कम रखना होगा, और घुटने के ब्रेस या लोचदार पट्टी के साथ चोट को सुरक्षित और संपीड़ित करना होगा.
दर्द और सूजन को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको एस्पिरिन, इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसे NSAIDs (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) लेने के लिए कह सकता है. लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें. अधिक गंभीर क्षति के लिए, जब आपका एमसीएल दर्द कम होने लगे तो आपको अपने घुटने के पुनर्वास के लिए भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है. आपका भौतिक चिकित्सक आपको अपने घुटने के आसपास पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम देगा ताकि यह ठीक से काम करे. एमसीएल चोट वाले किसी व्यक्ति के लिए शल्य चिकित्सा की आवश्यकता के लिए यह दुर्लभ है, क्योंकि यह बंधन अक्सर अन्य उपायों की सहायता से कुछ हफ्तों या महीनों में ठीक हो सकता है. लेकिन आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर आपके घुटने के दूसरे हिस्से में भी चोट लगी हो. आपको सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं, आप कुछ हफ्तों या महीनों के साथ फिर से खेल खेलने में सक्षम हो सकते हैं. आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि उन गतिविधियों पर वापस जाना कब ठीक है, और जब आप सक्रिय हों तो वे आपको घुटने का ब्रेस पहनने के लिए कह सकते हैं.