MSM Full Form in Hindi




MSM Full Form in Hindi - MSM की पूरी जानकारी?

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MSM Full form in Hindi

MSM की फुल फॉर्म “Methylsulfonylmethane” होती है. MSM को हिंदी में “मिथाइलसल्फोनीलमीथेन” कहते है. यह अधिकतर मामलों में दी जाने वाली Methylsulfonylmethane (MSM) की खुराक है. कृपया याद रखें कि हर रोगी और उनका मामला अलग हो सकता है. इसलिए रोग, दवाई देने के तरीके, रोगी की आयु, रोगी का चिकित्सा इतिहास और अन्य कारकों के आधार पर Methylsulfonylmethane (MSM) की खुराक अलग हो सकती है.

मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन (एमएसएम) एक ऐसा रसायन है जो प्राकृतिक रूप से मनुष्यों के साथ-साथ कुछ हरे पौधों और जानवरों में भी होता है. इसे लैब में भी बनाया जा सकता है. MSM शरीर में अन्य रसायन बनाने के लिए सल्फर की आपूर्ति कर सकता है. लेकिन एमएसएम या सल्फर के लिए कोई अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) नहीं है, और सल्फर की कमी एक ज्ञात स्थिति नहीं है. लोग आमतौर पर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एमएसएम का उपयोग करते हैं. इसका उपयोग दर्द, सूजन, उम्र बढ़ने वाली त्वचा, हे फीवर और कई अन्य स्थितियों के लिए भी किया जाता है, लेकिन इनमें से अधिकांश उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है. एमएसएम को डीएमएसओ (डाइमिथाइलसल्फॉक्साइड) के साथ भ्रमित न करें. वे एक ही यौगिक नहीं हैं.

What Is MSM In Hindi

मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन (MSM) एक ऑर्गोसल्फर यौगिक है जिसका सूत्र (CH3)2SO2 है. इसे मिथाइल सल्फ़ोन और डाइमिथाइल सल्फ़ोन (DMSO2) सहित कई अन्य नामों से भी जाना जाता है. यह रंगहीन ठोस सल्फोनील कार्यात्मक समूह की विशेषता है और यह सल्फोनों में सबसे सरल है. यह रासायनिक रूप से अपेक्षाकृत निष्क्रिय माना जाता है और ऊंचे तापमान पर अपघटन का विरोध करने में सक्षम है. यह कुछ आदिम पौधों में स्वाभाविक रूप से होता है, कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में कम मात्रा में मौजूद होता है, और इसे आहार पूरक के रूप में विपणन किया जाता है. इसे कभी-कभी अवैध रूप से निर्मित मेथमफेटामाइन के लिए काटने वाले एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है. यह आमतौर पर समुद्री क्षेत्रों के ऊपर के वातावरण में भी पाया जाता है, जहां इसका उपयोग वायुजनित बैक्टीरिया Afipia द्वारा कार्बन स्रोत के रूप में किया जाता है. डाइमिथाइल सल्फ़ोक्साइड के ऑक्सीकरण से सल्फ़ोन का उत्पादन होता है, प्रयोगशाला की स्थितियों में और चयापचयी रूप से.

मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन (एमएसएम) एक लोकप्रिय आहार पूरक बन गया है जिसका उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जिसमें एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में इसका सबसे आम उपयोग शामिल है. पशु मॉडल के साथ-साथ मानव नैदानिक परीक्षणों और प्रयोगों में इसकी अच्छी तरह से जांच की गई है. सूजन, जोड़ों/मांसपेशियों में दर्द, ऑक्सीडेटिव तनाव और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता सहित एमएसएम अनुपूरण के साथ विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य-विशिष्ट परिणाम उपायों में सुधार किया जाता है. लाभ प्रदान करने के लिए आवश्यक एमएसएम की खुराक के संबंध में प्रारंभिक साक्ष्य उपलब्ध हैं, हालांकि इष्टतम लाभ प्रदान करने के लिए आवश्यक सटीक खुराक और उपचार के समय के पाठ्यक्रम को निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त कार्य चल रहा है. आम तौर पर सुरक्षित (जीआरएएस) स्वीकृत पदार्थ के रूप में, एमएसएम को अधिकांश व्यक्तियों द्वारा प्रतिदिन चार ग्राम तक की खुराक पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, कुछ ज्ञात और हल्के साइड इफेक्ट्स के साथ. यह समीक्षा आहार पूरक के रूप में इसके सामान्य उपयोगों और अनुप्रयोगों के साथ-साथ उपभोग के लिए इसकी सुरक्षा के विवरण के साथ एमएसएम का एक सिंहावलोकन प्रदान करती है.

मिथाइलसल्फोनीलमिथेन (एमएसएम) एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला ऑर्गोसल्फर यौगिक है जिसका उपयोग पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) के रूप में किया जाता है, जिसमें डाइमिथाइल सल्फोन, मिथाइल सल्फोन, सल्फोनीलिबिस्मेथेन, कार्बनिक सल्फर, या क्रिस्टलीय डाइमिथाइल सल्फ़ोक्साइड शामिल हैं. नैदानिक ​​​​अनुप्रयोग के रूप में उपयोग किए जाने से पहले, एमएसएम मुख्य रूप से उच्च तापमान, ध्रुवीय, एप्रोटिक, वाणिज्यिक विलायक के रूप में कार्य करता था, जैसा कि इसके मूल यौगिक, डाइमिथाइल सल्फ़ोक्साइड (डीएमएसओ) था. 1950 से 1970 के दशक के मध्य में, डीएमएसओ को इसके अद्वितीय जैविक गुणों के लिए व्यापक रूप से अध्ययन किया गया था, जिसमें अन्य एजेंटों के सह-परिवहन के साथ और इसके बिना, इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता, इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव, इसकी एंटीकोलिनेस्टरेज़ गतिविधि, और इसकी क्षमता शामिल है. मस्तूल कोशिकाओं से हिस्टामाइन रिलीज को प्रेरित करें. विलियम्स और उनके सहयोगियों ने खरगोशों में डीएमएसओ के चयापचय का अध्ययन करने के बाद, दूसरों ने कहा कि डीएमएसओ के लिए जिम्मेदार कुछ जैविक प्रभाव इसके चयापचयों के कारण हो सकते हैं.

1970 के दशक के उत्तरार्ध में, क्राउन ज़ेलरबैक कॉर्पोरेशन केमिस्ट, ओरेगॉन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी के डॉ रॉबर्ट हर्शल और डॉ स्टेनली जैकब ने डीएमएसओ के समान चिकित्सीय उपयोगों की तलाश में गंध रहित एमएसएम के साथ प्रयोग करना शुरू किया. 1981 में डॉ. हर्शलर को त्वचा को कोमल और कोमल बनाने, नाखूनों को मजबूत करने, या रक्त मंदक के रूप में एमएसएम के उपयोग के लिए यूनाईटेड स्टेट्स यूटिलिटी पेटेंट प्रदान किया गया था. पहले हर्शल पेटेंट में निर्धारित आवेदनों के अलावा, बाद के हर्शल पेटेंट ने एमएसएम को तनाव दूर करने, दर्द को दूर करने, परजीवी संक्रमण का इलाज करने, ऊर्जा बढ़ाने, चयापचय को बढ़ावा देने, परिसंचरण को बढ़ाने और घाव भरने में सुधार करने का दावा किया हालांकि बहुत कम सहायक वैज्ञानिक प्रमाण हैं . दूसरी ओर, वैज्ञानिक साहित्य यह सुझाव देता है कि एमएसएम में गठिया और अन्य सूजन संबंधी विकारों जैसे कि इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस , एलर्जिक राइनाइटिस और तीव्र व्यायाम-प्रेरित के लिए नैदानिक ​​अनुप्रयोग हो सकते हैं.

हालांकि एमएसएम अनुसंधान का विस्तार हर्शलर के पेटेंट और एक एमएसएम उत्पाद (OptiMSM®; बर्गस्ट्रॉम न्यूट्रीशन, वैंकूवर, डब्ल्यूए, यूएसए) के बाद से 2007 में खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा आम तौर पर मान्यता प्राप्त सुरक्षित (जीआरएएस) का दर्जा दिया गया था [25], 2002 से 2012 तक एमएसएम का उपयोग काफी हद तक अपरिवर्तित रहा. उदाहरण के लिए, 1999-2004 के राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (NHANES) के अनुसार, नियमित MSM उपयोगकर्ताओं का भारित प्रतिशत 1.2% था. एक व्यक्तिपरक सर्वेक्षण का उपयोग करते हुए 2007 के एक अध्ययन ने बताया कि 9.6% सर्वेक्षण पूरा करने वालों ने एमएसएम की कोशिश की थी; हालांकि, सर्वेक्षण पूरा करने वालों का नमूना विविध नहीं था. राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण (एनएचआईएस) के पिछले आंकड़ों के हालिया विश्लेषण में दावा किया गया है कि 2007 और 2012 के बीच एमएसएम के उपयोग में 0.2 प्रतिशत की गिरावट आई है . हाल के वर्षों में, ऐसा प्रतीत होता है कि वर्तमान एमएसएम बिक्री डेटा के आधार पर एमएसएम का उपयोग बढ़ रहा है.

एमएसएम के स्वास्थ्य लाभ और संभावित दुष्प्रभाव (मिथाइलसल्फोनीलमीथेन)

मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन, या एमएसएम, ताजी सब्जियों, मांस और डेयरी उत्पादों जैसे खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक है. एमएसएम प्राकृतिक सल्फर का स्रोत प्रदान करता है, जो शरीर की कई प्रक्रियाओं में भूमिका निभाता है. लोग सप्लीमेंट के जरिए एमएसएम का सेवन कर सकते हैं. आमतौर पर, MSM सप्लीमेंट्स में MSM का सिंथेटिक रूप होता है. एमएसएम की खुराक के लिए प्राथमिक उपयोगों में गठिया, जोड़ों का दर्द, व्यायाम के बाद मांसपेशियों की रिकवरी और एलर्जी से राहत शामिल हैं. एमएसएम के कई लाभों में इसकी विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के लिंक हैं. गठिया, एलर्जी और त्वचा की स्थिति सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों में सूजन एक कारक है. सूजन को कम करके, MSM कुछ लक्षणों को कम करने या समाप्त करने में सक्षम हो सकता है. शोध के निष्कर्षों के अनुसार, एमएसएम कई अलग-अलग चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है. चिकित्सा अध्ययन में एमएसएम के लिए कुछ सर्वोत्तम प्रलेखित उपयोग निम्नलिखित हैं.

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द का इलाज -

ऑस्टियोआर्थराइटिस, जो संयुक्त राज्य में लगभग 32.5 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है, एक या अधिक जोड़ों में उपास्थि की गिरावट है. यह आमतौर पर घुटनों, कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से, हाथों और उंगलियों को प्रभावित करता है. यह दर्द, जकड़न और सूजन पैदा कर सकता है. विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि एमएसएम की खुराक लेने से गठिया के लक्षणों में मदद मिल सकती है या जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है. 50 वर्ष से अधिक आयु के 100 वयस्कों के एक अध्ययन ने या तो एक एमएसएम पूरक या एक प्लेसबो लिया. एमएसएम पूरक में विटामिन सी, कोलेजन, और नीम और कोरीडालिस के अर्क भी थे. परिणाम उन लोगों को दिखाते हैं जिन्होंने 12 सप्ताह के लिए एमएसएम पूरक लिया, प्लेसबो दवा लेने वालों की तुलना में जोड़ों के दर्द, जकड़न और सूजन में सुधार का अनुभव किया. एक और डबल-ब्लाइंड अध्ययन में 100 वयस्क प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्हें कूल्हे या घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस थे. उन्होंने एमएसएम की खुराक ली और उनके गठिया के लक्षणों में सुधार और प्लेसबो लेने वालों की तुलना में दैनिक गतिविधियों में बेहतर प्रदर्शन की सूचना दी. एमएसएम की खुराक 26 सप्ताह के लिए प्रति दिन 6 ग्राम (जी) थी. हालांकि यह एक प्राकृतिक गठिया उपचार के रूप में लोकप्रिय है, एमएसएम हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है. आर्थराइटिस फाउंडेशन का कहना है कि वर्तमान में एमएसएम पर कोई बड़ा, अच्छी तरह से नियंत्रित अध्ययन नहीं है. 2018 के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि एमएसएम अल्पावधि में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में सुधार कर सकता है, लेकिन चिकित्सकीय रूप से इसका महत्व स्पष्ट नहीं था.

व्यायाम के बाद वसूली को बढ़ावा देना

अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम जरूरी है. हालांकि, व्यायाम की ऊर्जा मांग मांसपेशियों और ऊतकों को ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा कर सकती है. इसके परिणामस्वरूप कसरत के बाद अस्थायी दर्द और परेशानी हो सकती है. एमएसएम की खुराक कसरत के बाद के दर्द और ऊतक तनाव में सुधार करने में मदद कर सकती है. कुछ छोटे अध्ययन बताते हैं कि यह इसके लिए मददगार हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:-

16 अप्रशिक्षित स्वस्थ पुरुषों का एक अध्ययन, जो बताता है कि एमएसएम पूरक लेने से व्यायाम के बाद ऑक्सीडेटिव तनाव के बायोमार्कर को कम करने में मदद मिलती है. यह उनके रक्त की कुल एंटीऑक्सीडेंट क्षमता में भी वृद्धि करता है.

22 स्वस्थ लोगों का एक अन्य अध्ययन, जिन्होंने 3 सप्ताह के लिए 3 ग्राम एमएसएम या प्रति दिन एक प्लेसबो प्राप्त किया, जो हाफ मैराथन तक जाता है. इसने सुझाव दिया कि एमएसएम लेने वालों ने प्लेसबो लेने वालों की तुलना में कम मांसपेशियों में दर्द और जोड़ों के दर्द की सूचना दी. 24 व्यायाम-प्रशिक्षित पुरुषों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने 14 दिनों तक रोजाना 3 ग्राम एमएसएम लिया, उन्हें प्लेसबो लेने वालों की तुलना में व्यायाम के बाद कम दर्द और परेशानी हुई. यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी अध्ययन ने प्रतिभागियों के एक बड़े समूह को नहीं देखा.

स्वास्थ्य लाभ के लिए एमएसएम कैसे लें

खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार, एमएसएम को 4,000 मिलीग्राम (मिलीग्राम) प्रति किलोग्राम (किलो) प्रति दिन और ऊर्जा सलाखों में 30,000 मिलीग्राम / किग्रा तक के स्तर पर खुराक पर सुरक्षित माना जाता है. एमएसएम सप्लीमेंट कैप्सूल या पाउडर के रूप में उपलब्ध हैं. निर्देशित से अधिक एमएसएम लेना बेहतर परिणाम प्रदान नहीं करता है. 2018 के एलर्जी अध्ययन में, 12 ग्राम एमएसएम लेने वाले लोगों को 3 ग्राम लेने वालों की तुलना में कम एलर्जी से राहत मिली. लोग त्वचा पर एमएसएम युक्त क्रीम भी लगा सकते हैं. उन्हें ऐसे उत्पाद की तलाश करनी चाहिए जो यह निर्दिष्ट करे कि इसमें कितना एमएसएम है और इसे कितनी बार लागू करना है. जो लोग पहले से ही रोसैसिया या अन्य त्वचा की स्थिति के लिए नुस्खे क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, उन्हें एमएसएम क्रीम की कोशिश करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछना चाहिए.