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आजकल women के स्वास्थ्य से जुड़ी एक Problem बहुत तेजी से बढ़ रही है, जिसे आप और हम पीसीओडी के नाम से जानते हैं. इस PCODके कारण ही आज के समय में हजारों PCOD यानी पॉलिसिस्टिक ओवरी डिजीज women को शारीरिक और मानसिक दोनों तरीकों से परेशान करती है. इस Problem के कारण सबसे पहले women को थकान और तनाव की Problem होती है, उनके पीरियड्स डिस्टर्ब होते हैं, हॉर्मोनल बदलाव के कारण दूसरी बीमारियां घेरने लगती हैं और फिर उन्हें मां बनने में भी दिक्कत आती है...आइए, जानते हैं कैसे इस बीमारी से बचा जाए और इसके लक्षणों को कैसे पहचाना जाए...
PCOD की फुल फॉर्म “Polycystic Ovarian Disease” होती है, PCOD को हिंदी में “पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग” कहते है. PCOD एक ऐसी Condition है, जिसमें ऑवरी में जो अंडे होते हैं वो या तो mature नहीं होते हैं और या फिर थोड़े बहुत mature होते हैं. बाहर का अधिक खाना खाने, ज़रूरत से ज्यादा वज़न होने, अधिक तनाव और hormonal disturbance के कारण ये Condition महिलाओं के शरीर में उत्पन्न होती है. PCOD की सामान्य लक्षण अनियमित मासिक धर्म, पेट का वज़न बढ़ना, बांझपन और आदमियों की तरह बाल झड़ना है. आमतौर पर ovary इस समस्या में बढ़ जाते हैं और बड़ी मात्रा में androgens का स्राव करते हैं जो महिला की प्रजनन क्षमता और उसके शरीर को प्रभावित करते हैं.
PCOD/PCOS यानि 'पॉली cystic ओवरी डिसऑर्डर' या 'पॉली cystic ओवरी सिंड्रोम'. इसमें Female के गर्भाशय में मेल हार्मोन androgen का स्तर बढ़ जाता है परिणामस्वरूप ओवरी में सिस्ट्स बनने लगते हैं. यह आश्चर्य की बात है की इस बीमारी के होने का आजतक कोई कारण पता नहीं चला है और यह अभी भी शोध का विषय है, परंतु physicians का मानना है कि यह समस्या महिलाओं में hormonal असंतुलन, मोटापा या तनाव के कारण उत्पन्न होती हैं. साथ ही यह genetically भी होती है. शरीर में अधिक चर्बी होने की वजह से एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा बढ़ने लगती है,जिससे ओवरी में सिस्ट बनता है. वर्तमान में देखें तो हर दस में से एक प्रसव उम्र की Female इसका शिकार हो रही हैं. विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि जो महिलाएं तनाव भरा जीवन व्यतीत करती हैं उनमें polycystic ovarian syndrome होने की संभावना अधिक होती है.
इस भागदौड़ भरी life में महिलाएं न वक़्त पर खाती हैं, ना सोती हैं और न ही खुद की Health का ख्याल रख पाती हैं. आज के ज़माने में women की स्थिति अधिक विचारणीय है क्योंकि उन्हें घर-बाहर दोनों तरफ balance बनाकर चलना होता है. ऐसे में women में तनाव का स्तर अधिक रहता है और अंतत: वह समझौता करती हैं अपनी Health से. कई बार शरीर को अनदेखा करने से विभिन्न प्रकार की समस्याएं पैदा होती है जिनमें से एक है PCOD/PCOS बीमारी. इस Problem से पीड़ित women में और भी अनेक बीमारियां होने का खतरा बना रहता है. यह रोग women एवं लड़कियों में होना आजकल आम बात हो गई है. कुछ सालों पहले तक यह Problem 30-35 उम्र की women में अधिक पाई जाती थी पर अब स्कूल जा रही बच्चियों में भी यह Problem आम हो गई है. आपको बता दें कि जिन लड़कियों में पीरियड्स की Problem देखने मिलती है उन्हीं लड़कियों को पॉली सिस्टिक ओवेरियन डिजीज की Problem का सामना करना पड़ता है. अगर कम उम्र के चलते ही इस Problem का पता लग जाए तो इसे काबू में किया जा सकता है.
क्या आपको सही समय पर पीरियड्स नहीं होते, या बहुत अधिक मात्रा में होते हैं? तो साबधान हो जायें यह PCOD या PCOS हो सकता है, जिसके कारण आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन हो सकता है और आपको इन problems का सामना करना पड़ सकता है. इसके अलावा अगर आप PCOD या PCOS से पीड़ित हैं तो आपको प्रेग्नेंट होने में भी परेशानी हो सकती है. यह Problem अक्सर 15 से 44 साल की आयु की women को प्रभावित करती है. करीबन 2.2% से 26.7% तक इस आयु वर्ग की महिलायें इस बीमारी का शिकार होती हैं. कई बार तो PCOD से ग्रस्त women को पता ही नहीं होता कि उन्हें इस प्रकार की कोई बीमारी भी है. PCOD Problem समाधान हिंदी में: जन्म नियंत्रण गोलियां (बर्थ कण्ट्रोल पिल्स) और diabetes की दवाएं लेकर हार्मोन असंतुलन को ठीक किया जा सकता है और इसके लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती हैं. यहां PCOD का women के शरीर पर प्रभाव और लक्षणों के बारे में और जानेगें.
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम या रोग (पीसीओएस/पीसीओडी) एक हार्मोनल विकार है जो महिलाओं को उनकी प्रजनन आयु में प्रभावित करता है. पीसीओएस एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है जो किशोर और युवा महिलाओं को प्रभावित करती है, यह 10 में से 1 महिला में उनके बच्चे पैदा करने की उम्र में देखी जाती है. महिलाओं की प्रजनन प्रणाली मुख्य रूप से पांच प्रजनन हार्मोन अर्थात् एस्ट्रोजन, गोनाडोट्रोपिन-रिलीज़ करने वाले हार्मोन, कूप उत्तेजक हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के जटिल परस्पर क्रिया द्वारा नियंत्रित होती है. इन हार्मोनों के असंतुलन से प्रजनन आयु की महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) या पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग (पीसीओडी) नामक एक हार्मोनल विकार होता है.
पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) या पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम) ने महिलाओं की दुनिया में तूफान ला दिया है. वर्तमान में भारत में युवा महिलाओं की एक बड़ी संख्या से संबंधित यह एक बड़ी बीमारी है. पीसीओडी ज्यादातर कम उम्र में होता है, इसलिए बड़ी संख्या में युवा वयस्क इस समस्या से गुजरते हैं. यह अज्ञात एटिओलॉजी का एक सामान्य अंतःस्रावी विकार है, जो प्रजनन आयु की 5-10% महिलाओं को प्रभावित करता है. पीसीओडी से पीड़ित औसत आयु वर्ग 18 से 45 वर्ष के बीच होता है. युवाओं के लिए यह जरूरी है कि वे इस बीमारी की शुरुआत में ही समझ लें, साथ ही भविष्य में इसके कारणों और प्रभावों को भी समझें. पीसीओडी की विशेषता अंडाशय में कई छोटे सिस्ट होते हैं. यह अंडाशय को बड़ा करता है और एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजन हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन करता है जिससे विभिन्न शारीरिक समस्याएं होती हैं.
पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग (पीसीओडी) महिलाओं में बढ़े हुए एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) के कारण लक्षणों की संख्या है. पीसीओडी के लक्षणों में अनियमित या मासिक धर्म नहीं होना, गंभीर मासिक धर्म, चेहरे के अनचाहे बाल, मुंहासे निकलना, पैल्विक दर्द, बच्चा पैदा करने में परेशानी और घनी, गहरी, मखमली त्वचा की जेबें शामिल हैं. संबंधित बीमारियों में टाइप 2 मधुमेह के मुद्दे, रुग्ण मोटापा, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, हृदय की समस्याएं, अवसाद के मुद्दे और एंडोमेट्रियल कैंसर भी शामिल हैं. साथ ही इस बीमारी से पीड़ित लोगों के मन में आमतौर पर कई सवाल होते हैं जैसे कि पीसीओडी से जल्दी गर्भवती कैसे हो? पीसीओडी आईवीएफ प्रोटोकॉल क्या है? क्या आप आईवीएफ की सफलता के लिए एक अच्छा पीसीओडी आहार सुझा सकते हैं? पीसीओडी और आईवीएफ विफलता कैसे संबंधित है? क्या पीसीओडी के लिए कोई फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट है? क्या पीसीओडी आईवीएफ अंडे की गुणवत्ता को प्रभावित करता है? पीसीओडी उपचार के साथ पहली बार आईवीएफ की सफलता की दर क्या है? इन और ऐसे ही कई सवालों का जवाब इंदिरा आईवीएफ क्लिनिक की आईवीएफ डॉक्टर डॉ. शिल्पा गुलाटी दे रही हैं.
पीसीओडी वंशानुगत और पारिस्थितिक कारकों का मिश्रण है. खतरे के तत्वों में वजन की समस्या, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ स्थिति वाले किसी व्यक्ति की पृष्ठभूमि शामिल है. चिकित्सा निदान निम्नलिखित तीन जांचों में से 2 पर आधारित है: कोई ओव्यूलेशन नहीं, उच्च एण्ड्रोजन स्तर, साथ ही डिम्बग्रंथि के सिस्ट. अल्ट्रासाउंड द्वारा सिस्ट का पता लगाया जा सकता है. कुछ अन्य समस्याएं जो समान संकेत और लक्षण उत्पन्न करती हैं, उनमें एड्रेनल हाइपरप्लासिया, थायरॉयड मुद्दे, साथ ही प्रोलैक्टिन के उच्च रक्त स्तर शामिल हैं, इंदिरा आईवीएफ केंद्र के आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. विनोद कुमार ने स्पष्ट किया.
पीसीओडी का कोई इलाज नहीं है. उपचार पद्धति में जीवनशैली में बदलाव जैसे वजन घटाने के साथ-साथ व्यायाम भी शामिल हो सकते हैं. गर्भनिरोधक दवाएं मासिक धर्म की नियमितता, बालों के अत्यधिक विकास, साथ ही मुँहासे को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं. मेटफोर्मिन और एंटी-एण्ड्रोजन भी मदद कर सकते हैं. इसके अतिरिक्त, नियमित मुँहासे ब्रेकआउट उपचार योजनाओं के साथ-साथ बालों को हटाने की रणनीतियों का भी उपयोग किया जा सकता है. प्रजनन क्षमता बढ़ाने की पहल में वजन में कमी, क्लोमीफीन या मेटफॉर्मिन शामिल हैं. इन विट्रो फर्टिलाइजेशन का उपयोग कुछ ऐसे लोगों द्वारा किया जाता है जिनमें इंदिरा आईवीएफ और बांझपन उपचार केंद्र से डॉ स्वाति मोठे को पर्याप्त जानकारी नहीं है. पीसीओडी को 18 से 44 वर्ष की आयु वर्ग की महिलाओं के बीच विशिष्ट अंतःस्रावी समस्या के रूप में माना जाता है. यह लगभग 2% से 20% को प्रभावित कर सकता है और यह इस आयु वर्ग को कैसे परिभाषित किया जाता है. यदि कोई व्यक्ति अपर्याप्त ओव्यूलेशन के कारण बांझ है, तो पीसीओडी सबसे प्रचलित कारणों में से एक है. जिसे अभी पीसीओडी के रूप में जाना जाता है, उसका सबसे पहला ज्ञात विवरण 1721 से इटली में इंदिरा आईवीएफ और टेस्ट ट्यूब बेबी उपचार केंद्र से डॉ स्वाति चौरसिया को शिक्षित किया गया था.
पीसीओडी का कारण अभी भी अज्ञात है. हालांकि, पीसीओडी का निम्न-श्रेणी की सूजन, अतिरिक्त इंसुलिन, उच्च मात्रा में पुरुष हार्मोन (हाइपरएंड्रोजेनिज्म) के उत्पादन और आनुवंशिकी के साथ संबंध पाया जा सकता है. इसके अलावा, मासिक धर्म की कम उम्र, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और प्रदूषण पीसीओडी के कुछ योगदान कारक हैं.
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिसऑर्डर के निम्नलिखित सामान्य लक्षणों पर ध्यान दें -
हर 2 से 3 महीने में अनियमित पीरियड्स (अमेनोरिया)
भारी रक्तस्राव (मेनोरेजिया)
शरीर और चेहरे के बालों का असामान्य विकास (हिर्सुटिज़्म)
जिद्दी मुंहासे जो सामान्य उपचार से ठीक होने से इनकार करते हैं. यह अतिरिक्त परिधीय एण्ड्रोजन के कारण है.
कमर क्षेत्र के आसपास अनियंत्रित वजन बढ़ना विशेष रूप से
पिग्मेंटेशन या गर्दन क्षेत्र के आसपास की त्वचा का काला पड़ना (Acanthosis nigricans)
बांझपन
पुरुष पैटर्न गंजापन
सिर दर्द
आपको इनमें से एक या सभी लक्षण हो सकते हैं. एक व्यक्ति दुबला हो सकता है या उसकी त्वचा साफ हो सकती है लेकिन फिर भी वह पीसीओडी से पीड़ित है. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह शरीर में कई प्रणालियों को प्रभावित करने वाला एक अंतःस्रावी विकार है. हालांकि, बीमारी के पीछे मुख्य विकृति इंसुलिन प्रतिरोध और हाइपरिन्सुलिनमिया है. इंसुलिन शरीर में शुगर को नियंत्रित करता है. इंसुलिन प्रतिरोध का अर्थ है रक्त से ग्लूकोज (शर्करा) को मांसपेशियों और अन्य ऊतकों में ले जाने में इंसुलिन की क्रिया का जवाब देने में कोशिकाओं की अक्षमता. इसलिए अग्न्याशय उच्च शर्करा का मुकाबला करने के लिए अधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है.
अनियंत्रित पीसीओडी कई समस्याओं को जन्म दे सकता है जैसे गर्भधारण करने में कठिनाई, टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत के लिए जोखिम में वृद्धि. पीसीओएस के रोगी जो गर्भवती हो जाते हैं, उनमें गर्भकालीन मधुमेह और प्री-एक्लेमप्सिया जैसी प्रसवकालीन जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा, उन्होंने एंडोमेट्रियल कैंसर के दीर्घकालिक जोखिम को बढ़ा दिया है. अन्य जटिलताओं में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, उच्च रक्तचाप और यहां तक कि स्तन कैंसर भी शामिल हैं.
पीसीओडी के लिए इलाज अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है. जीवनशैली में बदलाव लाकर इस बीमारी पर काबू पाना है. और बहु-विषयक दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है जिसमें आहार विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ और बांझपन विशेषज्ञ शामिल हों. पीसीओडी को नियंत्रित और प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका उचित वजन प्रबंधन सुनिश्चित करना है. वजन में 5% की कमी भी बीमारी के इलाज में बहुत मदद कर सकती है. इस प्रकार, पीसीओडी रोगियों को नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और स्वस्थ आहार बनाए रखना चाहिए. आहार में शर्करा और कार्बोहाइड्रेट कम होना चाहिए. पीसीओडी से पीड़ित रोगियों के लिए उच्च प्रोटीन और उच्च फाइबर सेवन की सलाह दी जाती है. बाकी का इलाज लक्षणों के आधार पर किया जा सकता है. यहाँ विभिन्न तौर-तरीके हैं -
मासिक धर्म चक्र को सही करने के लिए इंसुलिन प्रतिरोध और संतुलन हार्मोन के इलाज के लिए दवाएं उपलब्ध हैं.
मुँहासे, रंजकता और बालों के विकास के लिए त्वचा उपचार उपलब्ध हैं.
बांझ रोगियों को फर्टिलिटी दवाएं दी जाती हैं.
ओव्यूलेशन इंडक्शन और फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए अंडे को तोड़ने के लिए ओरल दवाएं और इंजेक्शन उपलब्ध हैं.
कुछ मामलों में सेकेंड-लाइन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है जैसे एरोमाटेज इनहिबिटर, लैप्रोस्कोपिक सर्जरी या डिम्बग्रंथि ड्रिलिंग.
आमतौर पर, पीसीओएस का इलाज उन रोगियों के लिए आक्रामक तरीके से किया जाता है जो गर्भ धारण करने के इच्छुक हैं. किशोर रोगियों को मासिक धर्म और इंसुलिन प्रतिरोध को नियमित करने के लिए हार्मोन और मेटफॉर्मिन के साथ इलाज किया जाता है.
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उचित जीवनशैली में बदलाव के बिना कोई भी दवा या उपचार मदद नहीं करेगा.
अगर पीसीओडी नियंत्रण में है तो गर्भवती होना कोई समस्या नहीं है. हालांकि, रोग के खराब नियंत्रण के लिए बांझपन विशेषज्ञों की राय के साथ दवाओं या सहायक प्रजनन तकनीक (एआरटी) की आवश्यकता होगी. यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वस्थ अंडे का उत्पादन करने के लिए पीसीओडी वाले लोगों में अंडाशय की सीमित क्षमता होती है. इस प्रकार, उन्हें सलाह दी जाती है कि यदि वे बच्चे चाहते हैं तो प्रारंभिक गर्भावस्था का विकल्प चुनें क्योंकि बढ़ती उम्र अंडों की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है.
पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम प्रसव उम्र की महिलाओं में प्रजनन हार्मोन के टूटने से चिह्नित होता है. महिला हार्मोनल नियंत्रण में कहर के साथ, अंडाशय असामान्य मात्रा में एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) छोड़ते हैं. इस हार्मोनल ब्रेकडाउन के परिणामस्वरूप अनियमित या लंबे समय तक मासिक धर्म, शरीर पर अत्यधिक बाल, मुंहासे और बालों का झड़ना होता है. पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोम विकसित करने और नियमित रूप से अंडे छोड़ने में विफल हो सकते हैं, जिससे गर्भधारण करने में कठिनाई होती है.
ज़रूरी नहीं है कि सभी महिलाओं PCOD होने की स्थिति में उनके चेहरे पर मुंहासें हों या फिर Neck के आसपास का हिस्सा काला पड़ जाए. कई बार इस तरह का लक्षण ना दिखाई देने के बाद भी महिलाओं को PCOD की समस्या हो सकती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि endocrine disorder आपके शरीर के अलग-अलग हिस्सों को प्रभावित करता है. हालांकि, इस बीमारी का मुख्य कारण insulin रेसिस्टेंस या फिर हाइपरइंसुलिनेमिया है. insulin आपके शरीर में शुगर के स्तर को बनाए रखती है. insulin प्रतिरोध का मतलब है कि कोशिकाओं को रक्तप्रवाह से ग्लूकोज (चीनी) को मांसपेशियों और अन्य ऊतकों में ले जाने में insulin की क्रिया का जवाब देना. इसलिए अग्न्याशय हाई शुगर का मुकाबला करने के लिए अधिक insulin का उत्पादन करता है.
पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग (पीसीओडी) एक हार्मोनल स्थिति है जो लगभग 5-10% महिलाओं को उनकी प्रसव उम्र (12 से 45 वर्ष) में प्रभावित करती है. जबकि पीसीओडी का प्रचलन अलग-अलग है, यह लगभग 9% से 22% भारतीय महिलाओं को प्रभावित करता है. चीन और श्रीलंका में यह संख्या लगभग 2% से 7% है. इस स्थिति में महिला के हार्मोंस असंतुलित हो जाते हैं. यह विभिन्न लक्षणों की ओर जाता है, जिसमें ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति, अनियमित मासिक धर्म, गर्भधारण करने में कठिनाई, वजन बढ़ना, मुँहासे और हिर्सुटिज़्म शामिल हैं. पीसीओडी, जिसे पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम) के रूप में भी जाना जाता है, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो इससे मधुमेह, मोटापा, हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं.
पीसीओडी के शुरुआती लक्षण और लक्षण आमतौर पर यौवन पर मासिक धर्म के पहले चक्र के दौरान विकसित होते हैं. पिछले कुछ वर्षों में वजन बढ़ने के कारण पीसीओडी बाद में भी विकसित हो सकता है. पीसीओडी के कई लक्षण होते हैं. कुछ सामान्य लक्षण हैं -
एण्ड्रोजन के स्तर में वृद्धि. अतिरिक्त पुरुष सेक्स हार्मोन के परिणामस्वरूप विभिन्न शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं, जैसे चेहरे और शरीर के अतिरिक्त बाल और पुरुष-पैटर्न गंजापन.
अनियमित पीरियड्स. अंडे की परिपक्वता में असामान्यता के कारण आपको अनियमित पीरियड्स या मासिक धर्म में देरी हो सकती है.
अनियमित और विलंबित या असफल ओव्यूलेशन के कारण गर्भवती होने में कठिनाई. हार्मोन का असामान्य स्तर रोम को परिपक्व होने और अंडे को छोड़ने से रोकता है, जिससे ओव्यूलेशन में देरी या विफल हो जाती है. यह मासिक धर्म चक्र और इस तरह आपके पीरियड्स को बहुत प्रभावित करता है. कई महिलाओं को पीसीओडी का पता चलता है जब वे गर्भवती होने के अपने असफल प्रयासों के बारे में डॉक्टर के पास जाती हैं.
बालों का झड़ना या बालों का अत्यधिक पतला होना. यह लक्षण भी शरीर में पुरुष हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है.
त्वचा पर मुंहासे
भार बढ़ना
उन महिलाओं में पीसीओडी होने की 50% संभावना है, जिनकी तत्काल महिला रिश्तेदार पीसीओडी से पीड़ित हैं. जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, यह पीसीओडी टाइप 2 मधुमेह का कारण बन सकता है, क्योंकि पीसीओडी मधुमेह के विकास के लिए एक जोखिम कारक है. जीन.
पीसीओडी से पीड़ित लगभग 70% महिलाओं में परिधीय इंसुलिन प्रतिरोध होता है. अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है, जो शरीर को ऊर्जा के लिए खाद्य पदार्थों से चीनी का उपयोग करने में मदद करने के लिए एक हार्मोन है. इंसुलिन प्रतिरोध के कारण कोशिकाएं इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाती हैं और शरीर में इंसुलिन की मांग बढ़ जाती है. क्षतिपूर्ति करने के लिए, अग्न्याशय अधिक इंसुलिन बनाता है.
आनुवंशिक कारकों के परिणामस्वरूप इंसुलिन प्रतिरोध
अधिक वजन (आहार और निष्क्रियता से संबंधित) के परिणामस्वरूप इंसुलिन प्रतिरोध
इन दोनों कारकों का एक संयोजन
सूजन
पीसीओएस से महिलाओं में सूजन का स्तर बढ़ सकता है. और अधिक वजन होना भी सूजन में योगदान कर सकता है. पीसीओडी में अध्ययनों से पता चला है कि अधिक सूजन उच्च एण्ड्रोजन स्तरों से जुड़ी होती है.
कभी-कभी, अधिक वजन इंसुलिन प्रतिरोध और पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम के लक्षणों को खराब कर सकता है. पीसीओडी से पीड़ित कुछ महिलाओं की रिपोर्ट है कि उन्हें मासिक धर्म की अनियमितता या अत्यधिक बालों के बढ़ने जैसे लक्षणों का अनुभव नहीं हुआ और वे स्वस्थ वजन हैं. हालांकि, ये लक्षण वजन बढ़ने के बाद ही दिखाई देते हैं.
जबकि पीसीओडी की पुष्टि करने के लिए कोई विशेष परीक्षण नहीं है, आपका डॉक्टर आपके चिकित्सा इतिहास पर चर्चा करेगा और स्थिति की पुष्टि करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण करेगा. वे तब सिफारिश कर सकते हैं-
एक पैल्विक परीक्षा
हार्मोन के स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण
आपके अंडाशय और गर्भाशय की उपस्थिति की जांच करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड
यदि आपको पीसीओडी का निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर नियमित जांच की सलाह देगा.
पीसीओडी का इलाज अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है. हालांकि, उचित उपचार और जीवनशैली में बदलाव के साथ, आप इस स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं. आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम द्वारा पीसीओडी के लिए बहु-विषयक उपचार दृष्टिकोण का पालन करने की संभावना है. इसमें स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, आहार विशेषज्ञ, बांझपन विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ शामिल हो सकते हैं. अपने लक्षणों को नियंत्रित करने और नियंत्रण में रखने के सबसे व्यावहारिक तरीकों में से एक उचित वजन प्रबंधन है. क्या आप जानते हैं कि अगर आप 5% वजन घटा भी सकते हैं, तो यह आपके इलाज को आसान और अधिक प्रभावी बना देगा? इसलिए, जिन महिलाओं को पीसीओडी है उन्हें नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और स्वस्थ जीवनशैली और आहार बनाए रखना चाहिए. यदि आपकी यह स्थिति है, तो अपने कार्बोहाइड्रेट और चीनी में कटौती करना सुनिश्चित करें और अधिक फाइबर और उच्च प्रोटीन वाले भोजन करें.
परामर्श के बाद, आपका डॉक्टर आपके मासिक धर्म चक्र को ठीक करने के लिए विभिन्न दवाओं की सिफारिश करेगा. वह दवाओं को लिख सकता है जैसे कि
कॉम्बिनेटोरियल बर्थ कंट्रोल पिल. इन गोलियों में प्रोजेस्टिन और एस्ट्रोजन होते हैं जो पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को कम करते हैं और आपके हार्मोन को नियंत्रित करते हैं जो फॉलिकल्स को अंडा छोड़ते हैं, मुँहासे बनाते हैं और बालों का अतिरिक्त विकास करते हैं.
प्रोजेस्टिन थेरेपी. आपका डॉक्टर आपको इस दवा में मासिक धर्म चक्र को विनियमित और सही करने के लिए हर महीने या दो में दस से चौदह दिन प्रोजेस्टिन लेने की सलाह देगा.
अपरिपक्व कूप उपचार. आपका डॉक्टर आपके एंडोक्रिनोलॉजी को बेहतर बनाने और अंडाशय में फॉलिकल्स की संख्या को कम करने के लिए अपरिपक्व फॉलिकल एस्पिरेशन पीसीओएस उपचार की भी सिफारिश कर सकता है, जिससे गर्भावस्था में आसानी होती है.
आपका डॉक्टर ओव्यूलेशन में सुधार के लिए क्लोमीफीन, लेट्रोज़ोल, मेटफॉर्मिन और गोनाडोट्रॉफ़िन जैसी दवाएं लिखेंगे.
बालों के विकास को कम करने में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर विभिन्न गर्भनिरोधक गोलियां, स्पिरोनोलैक्टोन और एफ़्लोर्निथिन लिखेंगे.
हालांकि सर्जरी पसंद का तत्काल विकल्प नहीं है, आपका डॉक्टर, गंभीर मामलों में, लैप्रोस्कोपिक डिम्बग्रंथि ड्रिलिंग कर सकता है, जो ओव्यूलेशन को ट्रिगर करने में मदद करेगा, यानी अंडाशय से अंडे का निकलना.
पीसीओडी के इलाज के लिए आहार. जबकि पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं के लिए जीवनशैली की कई सिफारिशें सुझाई जाती हैं, आपको कम वसा और कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले आहार का पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है. यह आपके रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकेगा और आपको अपने वजन पर नियंत्रण रखने में मदद करेगा. जिन खाद्य पदार्थों को शामिल किया जा सकता है वे हैं -
प्राकृतिक, असंसाधित भोजन
पालक, केल और अन्य पत्तेदार सब्जियां
फाइबर में उच्च भोजन
ब्रोकोली और फूलगोभी
नट और फलियां
मछली
साबुत अनाज
कम वसा वाली डेयरी
पीसीओडी का कोई स्पष्ट कारण नहीं है. हालांकि, पीसीओडी का शीघ्र पता लगाना या निदान लक्षणों से राहत देने के साथ-साथ इसमें शामिल जटिलताओं को कम करने में रचनात्मक होगा. पीसीओडी उपचार आपको अपनी चिंताओं को प्रबंधित करने में मदद करता है, जिसमें बांझपन, हिर्सुटिज्म, मुंहासे, अपरिपक्व रोम या मोटापा शामिल हैं. हालांकि, विशिष्ट उपचार में जीवनशैली में बदलाव या दवा शामिल हो सकती है. पीसीओडी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, भारत में सर्वश्रेष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ या अपॉइंटमेंट बुक करें. आप पीसीओडी, इसके कारणों, लक्षणों और उपचार के बारे में अधिक जान सकते हैं.
पीसीओएस एक सिंड्रोम है जिसमें महिलाओं के दोनों अंडाशयों पर कई सिस्ट (तरल पदार्थ से भरी थैली) बढ़ने लगते हैं. वे बड़े होते हैं और अक्सर अपरिपक्व अंडों के साथ-साथ अन्य स्रावों से बने होते हैं. इस वजह से महिलाओं को पीरियड्स होने में दिक्कत होती है. कभी-कभी उनके पास बिल्कुल नहीं होता है या फिर वे अविश्वसनीय और विलंबित होते हैं. आमतौर पर, यह किशोरों में पहचाना जाता है, ज्यादातर पहली अवधि में ही. जबकि, दूसरी ओर, पीसीओडी का अंडाशय पर समान प्रभाव पड़ता है, हालांकि, वे प्रकृति में मामूली होते हैं. अंडाशय पर छोटे सिस्ट बनते हैं जो तीन महीने के भीतर कम हो सकते हैं (जीवन शैली में बदलाव की जरूरत है) और संख्या में भी कम हैं. पीसीओडी में, पीरियड्स सामान्य होते हैं और कभी-कभी देरी से आते हैं. पीसीओडी का पता तब चलता है जब प्रसव उम्र की महिला गर्भधारण करने में सक्षम नहीं होती है.
पीसीओडी पीसीओएस की तुलना में अधिक प्रचलित है. दुनिया भर में लगभग 1/3 महिलाओं में पीसीओडी है. पीसीओएस के मामले पीसीओडी से कम होते हैं. पीसीओडी से बांझपन होने की संभावना कम होती है. पीसीओडी के लगभग 80% मामलों में महिलाएं थोड़ी सी चिकित्सकीय सहायता से गर्भवती हो सकती हैं. पीसीओएस हार्मोनल डिसफंक्शन के कारण गर्भधारण को थोड़ा मुश्किल बना देता है.
हालांकि पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) का कोई सटीक इलाज नहीं है, आप निश्चित रूप से बेहतर परिणाम के लिए अपने लक्षणों और लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं. पीसीओडी पर काबू पाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार करें -
स्वस्थ वजन बनाए रखना पीसीओडी के प्रबंधन की कुंजी है. वजन घटाने से आपके ओवुलेशन चक्र को बहाल और नियमित करते समय आपके एंड्रोजन और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित रखा जा सकता है. इसे प्राप्त करने के लिए एक आहार विशेषज्ञ आपका मार्गदर्शन कर सकता है. अपने कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करें. उच्च कार्ब और कम वसा वाला आहार आपके इंसुलिन के स्तर को बढ़ा सकता है. कम कार्ब वाला आहार आपके लक्षणों को अच्छी तरह से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकता है. अपने आहार में जटिल कार्ब्स शामिल करें. बेहतर सलाह के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें. नियमित रूप से व्यायाम करें. इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा. पीसीओएस वाली महिलाओं में, दैनिक शारीरिक गतिविधि इंसुलिन प्रतिरोध को रोकने में मदद कर सकती है. इसलिए, हर दिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम अवश्य करें.
ज्यादातर मामलों में, आप पीसीओडी को नहीं रोक सकते. हालांकि, एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली संभावित जटिलताओं को रोक सकती है. नीचे दिए गए बिंदुओं के माध्यम से पढ़ें - क्या आप अधिक वजन वाले हैं? यदि हां, तो उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने का प्रयास करें. यह आपके मासिक धर्म चक्र को नियमित करते हुए और प्रजनन क्षमता को बहाल करते हुए आपके रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करेगा. क्या आपको मधुमेह है, या आप पूर्व-मधुमेह हैं? यदि हां, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें. आपका डॉक्टर इंसुलिन संवेदनशीलता बनाए रखने और अन्य लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए दवाएं लिख सकता है. क्या आप गर्भनिरोधक दवाएं लेते हैं? गर्भनिरोधक/गर्भनिरोधक गोलियां खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें. याद रखें, केवल एक डॉक्टर ही आपको सही सलाह दे सकता है. क्या आप गर्भधारण करने में समस्या का सामना कर रही हैं? यदि हां, तो किसी फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट से संपर्क करें. वह ओव्यूलेशन को प्रेरित करने के लिए सर्जिकल प्रक्रिया जैसी दवाएं या विकल्प लिख सकता है.
पीसीओडी के लक्षणों को प्रबंधित करते समय तीन प्रमुख बातों का ध्यान रखना चाहिए. वे: अपने शरीर के वजन को स्वस्थ सीमा में रखें. यह एंड्रोजन और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रण में रखकर ओव्यूलेशन को बहाल करने में मदद करता है. दैनिक व्यायाम. यदि आपके पास पीसीओडी या पीसीओएस है, तो प्रतिदिन व्यायाम करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके शरीर का वजन नियंत्रण में है. जब आपका वजन उचित होता है, तो आपका शरीर कई स्वास्थ्य जटिलताओं और जोखिमों से बच सकता है, जो कि अन्यथा रोकने में विफल रहता है. संतुलित और स्वस्थ आहार लें. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, तो आप अपने वजन घटाने की योजना के अनुसार वजन नियंत्रण और स्वस्थ आहार में मदद करने के लिए हमेशा एक आहार विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं.
पीसीओडी एक हार्मोनल विकार है जो अंडाशय को बड़ा कर सकता है और बाहरी किनारों पर एक छोटे से सिस्ट का कारण बन सकता है. इस बीमारी का कारण अभी तक ठीक से नहीं समझा जा सका है. हालांकि, कई आनुवंशिक, पर्यावरणीय और जीवन शैली के पहलू इसके विकास में योगदान करते हैं. जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से पीसीओडी को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीके हैं -
आपका डॉक्टर आपको मध्यम व्यायाम के साथ कम कैलोरी आहार योजना के माध्यम से अपना वजन कम करने की सलाह दे सकता है. वजन कम करने से आपकी सेहत में सुधार होगा. यह पीसीओडी में और बांझपन से बचने के लिए प्रभावी है.
कार्ब्स कम करें. यदि आवश्यक नहीं है, तो उन्हें हटा दें. कम वसा और उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन उच्च इंसुलिन जोखिम पैदा करते हैं. साधारण कार्ब्स के बजाय जटिल कार्बोहाइड्रेट का विकल्प चुनें. यह सुनिश्चित करेगा कि आपका रक्त शर्करा का स्तर धीरे-धीरे और धीरे-धीरे बढ़ता है.
खुद को एक्टिव रखें. अगर आप ऐसा करते हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा. मधुमेह को रोकने और वजन को नियंत्रित करने के लिए पीसीओएस और दैनिक गतिविधियों को साथ-साथ चलना चाहिए.
पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग का प्राकृतिक रूप से इलाज करने के कई तरीके हैं. इन्हें आप बिना ज्यादा खर्च किए घर पर आसानी से फॉलो कर सकते हैं.
व्यायाम दिन की सबसे उपयोगी और लाभकारी गतिविधि है. यह हमारे रक्त में हार्मोन को संतुलित करता है और हृदय की समस्याओं और मधुमेह को दूर रखता है. उल्लेख नहीं है कि यह पीसीओडी के कारणों में से एक तनाव को कम करता है.
वजन घटाने से मेटाबोलिक सिंड्रोम और हार्मोन से संबंधित विकारों के विकास के लक्षणों और जोखिम को कम करने के लिए सिद्ध किया गया है. केवल 5% शरीर में वसा की कमी पीसीओडी से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकती है.
पीसीओडी के कारण इंसुलिन प्रतिरोध या मधुमेह के विकास से बचने के लिए आहार परिवर्तन की सिफारिश की जाती है. आपको बहुत सारे फलों और सब्जियों के साथ उच्च फाइबर आहार लेना चाहिए.
चीनी और जंक फूड से परहेज करें.
पूरक आहार की सिफारिश की जाती है क्योंकि उन्हें पीसीओडी के लक्षणों में सुधार करने के लिए देखा जाता है. सेलेनियम सप्लीमेंट, ओमेगा-3-फिश ऑयल, क्रोमियम, विटामिन-डी, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन डी प्लस कैल्शियम और इनोसिटोल लें.
पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) एक हार्मोनल विकार है जो मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है, जिससे बाहरी किनारों पर कई छोटे सिस्ट के साथ बढ़े हुए अंडाशय होते हैं. बालों का अत्यधिक बढ़ना, मोटापा, मुंहासे और मासिक धर्म की अनियमितता इसके कुछ लक्षण हैं. हालांकि पीसीओडी के लिए एक सीधा और त्वरित उपचार अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है, व्यक्तिगत चिंताओं, बांझपन, मुँहासे और मोटापे को प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली और आहार संशोधनों सहित एक बहु-विषयक दृष्टिकोण लोकप्रिय है. इस स्थिति को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा उपाय उचित वजन प्रबंधन है. उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह को नियंत्रित करने के अलावा, 5% वजन घटाने से भी हार्मोनल विसंगति को काफी हद तक दूर किया जा सकता है. रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए चिकित्सा सहायता, प्रजनन क्षमता की बहाली और नियमित मासिक धर्म, मुँहासे का प्रभावी उपचार और एंडोमेट्रियल कैंसर की रोकथाम ऐसे अन्य उपाय हैं जो पीसीओडी को खत्म करने में मदद करते हैं.
स्वस्थ वजन बनाए रखना, जीवनशैली और आहार में बदलाव करना और सक्रिय रहना पीसीओडी को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके हैं. इनके अलावा, आप निम्न के माध्यम से घर पर पीसीओडी की समस्याओं को ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं -
सही खाद्य पदार्थ खाने और अपने आहार से कुछ अवयवों को खत्म करने से आपको अपने पीसीओडी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है.
स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें क्योंकि इनमें संरक्षक, रसायन, हार्मोन और कृत्रिम शर्करा नहीं होते हैं. प्रसंस्कृत खाद्य उत्पादों से परहेज करते हुए अपने आहार में अधिक ताजे फल, सब्जियां, फलियां और साबुत अनाज शामिल करें.
अपने आहार में प्रोटीन के स्वस्थ हिस्से को सुनिश्चित करें.
हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, जैतून, ट्री नट्स, वसायुक्त मछली जैसे टूना और मैकेरल सहित अपने आहार में विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ शामिल करें.
ब्रोकली, पालक, खजूर और अंडे सहित आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं.
मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे केला, पालक, बादाम और काजू पीसीओएस के अनुकूल हैं. इन्हें भी जोड़ें.
बीन्स, दाल, नाशपाती, ब्रोकली आदि सहित उच्च फाइबर वाले आहार का सेवन करें.