PTSD Full Form in Hindi, What is PTSD in Hindi, PTSD Full Form, PTSD Kya Hai, PTSD का Full Form क्या हैं, PTSD का फुल फॉर्म क्या है, Full Form of PTSD in Hindi, What is PTSD, PTSD किसे कहते है, PTSD का फुल फॉर्म इन हिंदी, PTSD का पूरा नाम और हिंदी में क्या अर्थ होता है, PTSD की शुरुआत कैसे हुई, दोस्तों क्या आपको पता है, PTSD की फुल फॉर्म क्या है, अगर आपका उत्तर नहीं है, तो आपको उदास होने की कोई जरुरत नहीं है, क्योंकि आज हम इस पोस्ट में आपको PTSD की पूरी जानकारी हिंदी भाषा में देने जा रहे है. तो फ्रेंड्स PTSD फुल फॉर्म इन हिंदी में और इसका पूरा इतिहास जानने के लिए आप इस पोस्ट को लास्ट तक पढ़े।
PTSD की फुल फॉर्म “Post-Traumatic Stress Disorder” होती है, PTSD की फुल फॉर्म का हिंदी में अर्थ “अभिघातज के बाद का तनाव विकार” है. पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के कारण व्यक्ति का सामान्य जीवन जीना मुश्किल हो जाता है. उसे सोचने-समझने के साथ ही किसी कार्य को करने में भी difficulty आने लगती है, जिससे हर दिन चुनौती बन जाता है. ऐसे मामलों में व्यक्ति depression में जाते हुए खुद को नुकसान भी पहुंचा सकता है. चलिए अब आगे बढ़ते है और आपको इसके बारे में थोडा और विस्तार से जानकारी उपलब्ध करवाते है।
PTSD एक मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है, जिसका सीधा संबंध व्यक्ति के साथ घटी किसी भयानक घटना से होता है. जी हां दोस्तों यह एक ऐसी बीमारी जो एक इंसान को तभी होती है जब उसके साथ कोई भयानक हादसा हो जाता है, किसी भी तरह की घटना को या तो व्यक्ति अनुभव कर चुका होता है या उसे देख चुका होता है. इसके Symptoms में कोई पुरानी स्मृति, बुरे सपने और गंभीर चिंताओं के साथ ही घटना के जुड़े अनियंत्रित विचार शामिल हो सकते हैं. बहुत से लोग जो दर्दनाक या किसी अप्रिय घटना का अनुभव करते हैं, उनको इससे संभलने में और इससे बाहर आने में थोड़ा समय लगता है. यह एक बहुत ही गंभीर बीमारी है वहीं जिनको Post Tromatic तनाव विकार नहीं होता हैं, वो लोग खुद की देखभाल करके भी इस समस्या से बाहर आ जाते हैं. लेकिन अगर इसके कुछ Symptoms पिछले चंद महिनों और सालों में गंभीर हो गए हो और वह आपके कार्य में भी बाधा उत्पन्न कर रहें हो, तो आपको Post-Tromatic तनाव विकार हो सकता है।
PTSD का निदान एक व्यक्ति को एक दर्दनाक घटना के बाद कम से कम एक महीने के लिए लक्षणों का अनुभव होने के बाद किया जाता है. हालांकि लक्षण कई महीनों या वर्षों बाद तक भी प्रकट नहीं हो सकते हैं. विकार तीन मुख्य प्रकार के लक्षणों की विशेषता है: इस घटना के घुसपैठ से परेशान यादों, फ्लैशबैक और बुरे सपने के माध्यम से आघात का फिर से अनुभव करना. भावनात्मक सुन्नता और स्थानों, लोगों और गतिविधियों से बचना जो आघात के अनुस्मारक हैं. नींद और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, उछल-कूद महसूस करना और आसानी से चिढ़ और गुस्सा होना जैसे उत्तेजना बढ़ जाती है।
PTSD एक मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्या है जो किसी ऐसी भयानक घटना से उत्पन्न होती है. जिसे व्यक्ति ने खुद अनुभव किया होता है या देखा होता. यह एक बहुत ही घातक बीमारी है जिसके चलते कभी कभी एक इंसान को अपनी जान से भी हाथ धोना पड़ता है, किसी भी भयानक घटना के कारण यह बीमारी एक इंसान को हो सकती है, और इन घटनाओं में सड़क दुर्घटना, ऊंचाई से गिरना, खोना, कहीं फंसना जैसी स्थितियां शामिल हैं. इस Disorder के लक्षणों में Flashback, घटना से जुड़े सपने आना, हाई ऐंग्जाइटी लेवल और घटना के बारे में लगातार विचार शामिल हैं जिससे साधारण रूप से जीवन जीना मुश्किल हो जाता है. अगर हम बात करे इस बीमारी के लक्षण की पहचान की तो व्यवहार Relative this disorder से पीड़ित होने पर व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है. उसकी एकाग्रता की क्षमता प्रभावित होती है जिससे सामान्य चीजें करने और सोचने में उसे परेशानी आती है. पीड़ित व्यक्ति सोशल सर्कल से कटने लगता है, उसे घुलने-मिलने में दिक्कत आती है। कई स्थितियों में व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचाने की भी कोशिश करता है ताकि वह घटना व उससे जुड़ी यादों से छुटकारा पा सके।
पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस Disorder के कारण व्यक्ति को घटना से जुड़ी किसी भी स्थिति या चीज से डर लगने लगता है. अगर हम बात करे इसकी शरूवाती लक्षण की तो डर का लगना, नींद से चौंक कर उठ जाना, सपने में रोना, दुर्घटना के अनुभवों को बार-बार ऐसे महसूस करना, जैसे अभी की ही बात हो, भूख, प्यास और नींद की कमी, व्यवहार में चिड़चिड़ापन, रोज़मर्रा के कार्यों से दिलचस्पी खत्म हो जाना आदि शामिल है दोस्तों यह एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, जैसा की हम आपको पहले भी बता चुके है, किसी घटना के कारण ही यह बीमारी एक इंसान को हो सकती है उदाहरण के लिए कार ऐक्सिडेंट से गुजरने वाले कई लोग हादसे के बाद ठीक होने पर भी कार नहीं Drive कर पाते क्योंकि उनके मन में डर बना रहता है. यह कई मामलों में Extreme भी हो सकता है जिसमें व्यक्ति को कार में बैठने से भी डर लगे, कुछ केस में व्यक्ति न चाहते हुए भी दिमाग में घटना को फिर से अनुभव करता है जो उसके ट्रॉमा को बढ़ाता है. यह व्यक्ति को Realty से दूर ले जाता है. Disorder के कारण व्यक्ति को सोने में दिक्कत आने लगती है क्योंकि उसके दिमाग में लगातार घटना संबंधी विचार चलते रहते हैं. साथ ही में सोने पर उसे इसी के संबंध में सपने भी आते हैं जिससे वह सोने से कतराने लगता है जो उसकी मानसिक सेहत पर बुरा असर डालता है, यह उसे depression की स्थिति में भी पहुंचा सकता है।
पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो एक भयानक घटना से उत्पन्न होती है - या तो इसका अनुभव कर रही है या इसे देख रही है. लक्षणों में फ्लैशबैक, बुरे सपने और गंभीर चिंता, साथ ही घटना के बारे में बेकाबू विचार शामिल हो सकते हैं. ज्यादातर लोग जो दर्दनाक घटनाओं से गुजरते हैं, उन्हें अस्थायी रूप से समायोजित करने और मुकाबला करने में कठिनाई हो सकती है, लेकिन समय और अच्छी आत्म-देखभाल के साथ, वे आमतौर पर बेहतर होते हैं. यदि लक्षण बदतर हो जाते हैं, तो महीनों या वर्षों तक रहते हैं, और आपके दिन-प्रतिदिन के कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं, तो आपके पास PTSD हो सकता है. PTSD लक्षण विकसित होने के बाद प्रभावी उपचार प्राप्त करना लक्षणों को कम करने और कार्य को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
PTSD का अर्थ है पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, यह एक मानसिक स्थिति है जो उन लोगों में विकसित होती है जिन्होंने एक दर्दनाक या भयानक घटना का अनुभव किया है या देखा है −
Natural Disasters
Terrorist attack
Car or plane crash
Kidnapping
Sudden death of a loved one
Sexual assault
PTSD के उपचार में दवाएं और मनोचिकित्सा (टॉक थेरेपी) या दोनों शामिल हैं. PTSD के निदान की पुष्टि तब की जाती है जब एक व्यक्ति दर्दनाक घटना के बाद कम से कम एक महीने तक लगातार लक्षणों का अनुभव करता है. इस विकार को इंगित करने वाले प्रमुख लक्षण को चार श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है −
दर्दनाक घटना का फिर से अनुभव करना
घटना के फ़्लैश बैक और दुःस्वप्न,
घटना की यादें ताजा करते हुए,
आघात की याद आने पर परेशान होना,
तीव्र श्वास, मतली, पसीना जैसी घटना के अनुस्मारक के लिए तीव्र शारीरिक प्रतिक्रियाएं,
परिहार और स्तब्धता
काम, या अन्य सामान्य गतिविधियों में रुचि खोना,
गतिविधियों, स्थानों और लोगों से बचना जो आघात को याद दिलाते हैं,
परिवार, दोस्तों से अलग महसूस करना और भावनात्मक रूप से सुन्न होना,
Hyperarousal
सोने में कठिनाई,
आसानी से चिढ़ और गुस्से में,
हाइपरविजिलेंस (लगातार "रेड अलर्ट")
नकारात्मक विचार और मनोदशा
चीजों को याद रखने में कठिनाई,
चिंतित महसूस करते हैं और आसानी से परेशान हो जाते हैं,
ऐसे लोग जो किसी ख़ौफ़नाक या डरा देने वाले किसी अनुभव से गुज़रे हैं या उसके चश्मदीद बने हैं, उन्हें वे यादें सताती रहती हैं. यहाँ पर यह बात भी आपके लिए जानना बहुत जरूरी है घटनाओं का फ्लैशबैक उन्हें परेशान करता है और उससे चिंता, घबराहट और डर घेर लेता है. ऐसी Events में शारीरिक और यौन हमले भी शामिल हैं, कोई गंभीर दुर्घटना, सैन्य अभियान, या प्राकृतिक आपत्तियाँ जैसे भूकंप और सूनामी आदि. समय और उचित देखरेख के साथ कई लोग बेहतर हो जाते हैं, उनकी व्यग्रता और डर कम हो जाते हैं और वे रोज़ाना की Life में सामान्य हो जाते हैं. लेकिन कुछ लोगों में उन घटनाओं की यादें और ज़ेहन में उनकी Recurrence यानि फ़्लैशबैक बहुत तीव्र हो जाता है. ऐसे लोगों को सदमे से जुड़ी घटना के अनियंत्रित ख़्याल आते रहते हैं, जिससे उन्हें तीव्र चिंता और डर पैदा हो जाता है. वे रोज़ाना के काम करने में असमर्थ हो जाते हैं. ऐसे लोग Post traumatic stress Disorder, PTSD से पीड़ित होते हैं. मिसाल के लिए, अगर किसी के साथ बहुत गंभीर सड़क दुर्घटना हुई है तो उसे बार बार उसी हादसे के ख़्याल आते रहेंगे. ये पुनरावृत्तियाँ बहुत वास्तविक होती हैं और व्यक्ति को लगता है कि वह दुर्घटना की चपेट में आ गया है. इन फ्लैशबैक से डर और चिंता बढ़ जाती है।
PTSD से पीड़ित व्यक्ति तीव्र घबराहट और डर का अनुभव करते हैं. PTSD के सामान्य चिन्ह ये हैं: घटना को बार बार याद करना या उसे फिर से जीना: व्यक्ति को दुस्वप्न आते हैं और यादों की पुनरावृत्ति यानि फ़्लैशबैक उसके दिमाग में चलता रहता है. इससे एक तरह से उन्हें यातना या सदमे से कुछ छुटकारा मिलता है. इन अनुभवों की तीव्र शारीरिक reaction होती है जैसे पसीना आना, धड़कनें बढ़ जाना, चक्कर आना या संत्रास में घिर जाना. परहेज़ करना या नज़र अंदाज़ करनाः पीड़ित व्यक्ति संवाद या बातचीत से परहेज़ करने लगता है. वह उन जगहों और स्थितियों से भी बचना चाहता है जिनका संबंध उसके सदमे से है, उसे तक़लीफ़ पहुँचाने वाली यादों से डर लगता है कि कहीं वे उसे फिर से परेशान न करने लगें. कगार पर पहुँच जाने का डरः व्यक्ति हमेशा सजग रहने लगता है और सुरक्षित माहौल में भी हमेशा ख़तरा सूँघता रहता है. उसे अच्छी नींद लेने में दिक्कत आने लगती है और वह किसी suddenly हालात पर भौंचक्का रह जाता है. Emotional रूप से निरपेक्षः पीड़ित व्यक्ति दोस्तों और परिजनों से अलग-थलग हो जाता है और उन चीज़ों में उसकी दिलचस्पी ख़त्म हो जाती है जिनमें उसे पहले आनंद आता था. PTSD से पीड़ित व्यक्तियों को दूसरे मानसिक विकार भी हो सकते हैं जैसे अवसाद, तीव्र घबराहट, नशे की लत, और कुछ मामलों में आत्मघाती सोच भी. अगर आप अपने किसी परिचित में ऐसा कोई लक्षण देखते हैं तो आपको उनसे बात करनी चाहिए, विकार के बारे में बताना चाहिए और उन्हें सलाह देनी चाहिए कि वह पेशेवर मदद लें।
अभिघातजन्य तनाव विकार के लक्षण एक दर्दनाक घटना के एक महीने के भीतर शुरू हो सकते हैं. लेकिन कभी-कभी लक्षण घटना के वर्षों बाद तक प्रकट नहीं हो सकते हैं. ये लक्षण सामाजिक या कार्य स्थितियों और संबंधों में महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा करते हैं. वे आपके सामान्य दैनिक कार्यों के बारे में जाने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप भी कर सकते हैं. पीटीएसडी के लक्षण आमतौर पर चार प्रकारों में वर्गीकृत किए जाते हैं: घुसपैठ की यादें, परिहार, सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन और शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन, लक्षण समय के साथ भिन्न हो सकते हैं या व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, घुसपैठ की यादें घुसपैठ की यादों के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: दर्दनाक घटना की आवर्ती, अवांछित परेशान यादें, दर्दनाक घटना को फिर से जारी करना जैसे कि यह फिर से हो रहा है (फ्लैशबैक) दर्दनाक घटना के बारे में सपने या बुरे सपने आना, गंभीर भावनात्मक परेशानी या किसी ऐसी चीज के प्रति शारीरिक प्रतिक्रिया जो आपको दर्दनाक घटना की याद दिलाती है।
सदमे वाली घटना के फौरन बाद पीटीएसडी के लक्षणों का उभरना सामान्य बात है. बहुत सारे लोग मित्रों और परिजनों की मदद से इस तक़लीफ़ से उबर आते हैं. और आगे बढ़ने में समर्थ हो पाते हैं. लेकिन अगर घटना के बाद लक्षण बहुत लंबे समय तक बने रहते हैं तो आपको किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए. पीटीएसडी के इलाज में बुनियादी रूप से ध्यान थेरेपी पर होता है ख़ासकर संज्ञानात्मक व्यवहारजन्य थेरेपी (सीबीटी) पर और एक्सपोज़र थेरेपी पर. इसमें व्यक्ति को सदमे से जुड़ी घटना का ख़्याल जानबूझकर कराया जाता है, आमतौर पर ऐसा व्यक्ति इन ख्यालों से पीछा छुड़ाने की कोशिश करता है क्योंकि उनसे उसे कष्ट होता है. लगातार एक्सपोज़र से ये विचार उसे होने वाले कष्ट को कम कर सकते हैं. अवसाद और चिंता से निपटने के लिए दवाइयाँ भी दी जाती हैं. जिन लोगों को नींद की समस्या है उन्हें भी ये दवाइयाँ दी जाती हैं।
पीटीएसडी के लक्षण समय के साथ तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं. जब आप सामान्य रूप से तनावग्रस्त होते हैं, या जब आप जिस चीज़ से गुज़रते हैं, उसकी याद दिलाते हैं, तो आपके पास पीटीएसडी के अधिक लक्षण हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, आप एक कार बैकफ़ायर सुन सकते हैं और लड़ाकू अनुभवों को दूर कर सकते हैं, या आप यौन हमले के बारे में खबर पर एक रिपोर्ट देख सकते हैं और अपनी खुद की हमले की यादों से दूर हो सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आप एक महीने से अधिक समय से दर्दनाक घटना के बारे में विचारों और भावनाओं को परेशान कर रहे हैं, अगर वे गंभीर हैं, या यदि आपको लगता है कि आपको अपने जीवन को नियंत्रण में वापस लाने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें, जितनी जल्दी हो सके उपचार प्राप्त करना पीटीएसडी के लक्षणों को खराब होने से रोकने में मदद कर सकता है. यदि आपके पास आत्महत्या के विचार हैं, यदि आप या आपके कोई परिचित आत्मघाती विचार रखते हैं, तो इन संसाधनों में से एक या अधिक के माध्यम से तुरंत सहायता प्राप्त करें: किसी करीबी दोस्त या किसी प्रियजन के पास पहुँचें, किसी मंत्री, आध्यात्मिक नेता या अपने विश्वास समुदाय के किसी व्यक्ति से संपर्क करें, एक आत्मघाती हॉटलाइन नंबर पर कॉल करें - संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक प्रशिक्षित काउंसलर तक पहुंचने के लिए 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन पर कॉल करें, उसी नंबर का उपयोग करें और वेटरन्स क्राइसिस लाइन तक पहुंचने के लिए 1 दबाएं, अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करें।
आपातकालीन सहायता कब प्राप्त करें
आइये अब जानते है, आपातकालीन सहायता कब प्राप्त करें, अगर आपको लगता है कि आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं या आत्महत्या का प्रयास कर सकते हैं, तो 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर तुरंत कॉल करें, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आत्महत्या के प्रयास के खतरे में है या आत्महत्या का प्रयास किया है, तो सुनिश्चित करें कि कोई व्यक्ति उस व्यक्ति के साथ रहता है ताकि वह उसे सुरक्षित रख सके, तुरंत 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें, या, यदि आप ऐसा सुरक्षित रूप से कर सकते हैं, तो व्यक्ति को नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में ले जाएं।
जब आप किसी घटना से गुजरते हैं, देखते हैं या देखते हैं या वास्तविक मौत या गंभीर मौत, गंभीर चोट या यौन उल्लंघन के बारे में जान लेते हैं, तो आप पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विकसित कर सकते हैं. डॉक्टरों को यकीन नहीं है कि कुछ लोगों को PTSD क्यों मिलता है, अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ, PTSD संभवतः एक जटिल मिश्रण के कारण होता है, तनावपूर्ण अनुभव, आपके जीवन में आघात की मात्रा और गंभीरता सहित, चिंता और अवसाद के पारिवारिक इतिहास जैसे अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य जोखिम, आपके व्यक्तित्व की अंतर्निहित विशेषताएं - जिन्हें अक्सर आपका स्वभाव कहा जाता है, तनाव के जवाब में जिस तरह से आपका मस्तिष्क रसायनों और हार्मोन को नियंत्रित करता है, उसी तरह से आपके शरीर को भी मुक्त करता है
उपचार एवं बचाव
PTSD से ग्रस्त लोगों में नींद और भूख की कमी जैसे शारीरिक लक्षण भी नज़र आते हैं. इसलिए साइकोथेरेपी के साथ उन्हें कुछ दवाएं देने की भी ज़रूरत होती है. सपोर्टिव टॉक थेरेपी यानी सकारात्मक बातचीत के ज़रिये मरीज़ का मनोबल बढ़ाया जाता है. कुछ खास Relaxation Exercise द्वारा पीडि़त व्यक्ति को मेंटल ट्रॉमा से बाहर निकालने की कोशिश की जाती है. उपचार और काउंसलिंग के छह महीने बाद मरीज़ के व्यवहार में सकारात्मक बदलाव नज़र आने लगता है, परिवार की भूमिका, अगर दुर्घटना के एक महीने बाद भी कोई व्यक्ति खाना-पीना छोड़कर हमेशा अकेले उदास बैठा रहता है तो उसे काउंसलिंग के लिए किसी Psychiatrist के पास ले जाएं, पीडि़त व्यक्ति को अकेला न छोड़ें क्योंकि क्योंकि ऐसी स्थिति में कुछ लोगों के मन में आत्महत्या का भी खयाल आता है. उसे किसी भी कार्य में व्यस्त रखने की कोशिश करें ताकि नकारात्मक चिंतन की ओर उसका ध्यान न जाए, परिवार के माहौल को सकारात्मक बनाएं और अपना मन शांत रखें, इससे मरीज़ को शीघ्र स्वस्थ होने में मदद मिलेगी।